فوائد بذور الشيا

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول بذور الشيا والكمية المسموحة لتجنب الأثار السلبية

تعد بذور الشيا واحدة من الأغذية الخارقة الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تقدم فوائد مذهلة للجسم؛ بفضل احتوائها على أحماض أوميجا-3 الدهنية، الألياف، البروتين، الكالسيوم، المغنيسيوم، ومضادات الأكسدة

تجنب أكل تلك الأطعمة مع بذوور الشيا

مع حلول فصل الشتاء، تتغير احتياجات الجسم في مواجهة الطقس البارد والتحديات الصحية الموسمية، في هذا الوقت، من الضروري أن يعتمد الشخص على مشروبات مغذية تدعمه في تقوية المناعة وتنظيم مستويات السكر في الدم.

يستعرض "الكونسلتو"، خلال التقرير التالي، فوائد خلط بذور الشيا مع الماء بالليمون لصحة الجسم