هل فيتامين د يسبب إمساك؟
كتب : محمد أمين
الإمساك
تابعنا على
بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس في أوقاتها التي تدر الجسم بالفيتامين د (من الساعة 8 إلى 10 صباحًا ومن الساعة 4 إلى 6 مساء)، يصاب البعض بقلة في عنصر الفيتامين د، ما يؤثر على قدرة العضلات والقوة الإدراكية.
وهذا ما يدفع الشخص الذي يعاني من نقص في عنصر الفيتامين د، إلى تناوله من تلقاء نفسه، بدون إجراء تحاليل أو إشراف طبي، فيسفر عن ذلك أَضرار صحية.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل فيتامين د يسبب الإصابة بالإمساك؟ وما العلاقة بينهما؟
هل فيتامين د يسبب إمساك؟
اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء
في هذا الشأن، قال الدكتور وائل صفوت، استشاري أمراض الباطنة العامة والجهاز الهضمي والكبد، إن الفيتامين د ، ليس مشهور عنه أن يتسبب في الإصابة بالإمساك.
ونوه صفوت، إلى أن طبيعة كل جسم تختلف من شخص لآخر، من حيث استجابته للأدوية وآثارها الجانبية، قائلًا: "عند التحدث عن أي دواء نفترض للمريض حدوث آثار جانبية بنسبة محددة، لكن فيتامين د ليس مشاع عنه أن يسبب الإمساك".
وأضاف استشاري أمراض الباطنة العامة والجهاز الهضمي والكبد، أن من أشهر المكملات الغذائية التي تناولها قد يسبب الإصابة بالإمساك، هو الحديد، موضحًا أن نسبة حدوث الإمساك عند تناول الحديد قد تتراوح من 30% إلى 40%، مؤكدًا أن احتمالية الفيتامين د في الإمساك بسيط.
قد يهمك: هل سمعت به من قبل؟.. إليك فوائد فيتامين د3 وأعراضه نقصه بالجسم
ما أهمية الفيتامين د؟
وبحسب "clevelandclinic" فالفيتامين د، له دور في توازن الكالسيوم في الدم والعظام، وفي بناء العظام والحفاظ عليها، وعدم توافره في الجسم بالنسب الطبيعية، قد يصيب الأشخاص بلين في العظام عند الكبار، والكساح عند الأطفال، ما تزداد فرص الإصابة بكسور العظام.
ما هي علامات نقص فيتامين د؟
- ضعف العضلات.
- ألم العظام.
- تشوهات في المفاصل.
- تعب.
- تقلصات العضلات .
- تغيرات المزاج، مثل الاكتئاب.
هل يوجد أمراض تسبب نقص فيتامين د؟
تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب نقص فيتامين د ما يلي:
- التليف الكيسي ومرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية.
- السمنة.
- أمراض الكلى والكبد.
