نزلة برد
تابعنا على
ما هو أقوى مشروب لنزلات البرد؟ هناك أنواع من الشاي تلعب دورًا كبيرًا في تهدئة السعال وتخفيف ألم الحلق وتقليل احتقان الأنف.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل أنواع الشاي لنزلات البرد، وفقًا لموقع "health".
اقرأ أيضًا: ما هو أسرع علاج للبرد؟- 4 توابل تخرجه من جسمك
أفضل شاي لنزلات البرد
1- الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر لا تتضمن فقط فقدان الوزن، بل يساعد أيضًا على علاج نزلات البرد، لاحتوائه على الكاتيكينات وهي نوع من البوليفينولات المضادة للأكسدة، تساعد على مكافحة الفيروسات والالتهابات.
وفي دراسة أجريت عام 2015، وجد الباحثون أن الأشخاص المعتادين على تناول الشاي الأحضر مرتين على الأقل في الأسبوع أقل عرضة للإصابة بالإنفلونزا بنسبة 61%.
ولتحقيق أقصى استفادة علاجية من الشاي الأخضر، يٌنصح بعصر ثمرة ليمون عليه، لأن الكاتيكينات تعمل بصورة أفضل في الأجواء الحمضية.
2- شاي البابونج
يرتبط شاي البابونج في أذهاننا بقدرته الكبيرة على تقليل التوتر والقلق، لكنه فعال أيضًا في تخفيف أعراض نزلات البرد، لاحتوائه على مركبات تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.
علاوة على ذلك، يساعد شاي البابونج على تحسين جودة النوم، وهو أمر في غاية الأهمية للتعافي من الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد.
قد يهمك: وصفة لعلاج البرد- خلطة تساعد على الشفاء في يومين
3- شاي الزنجبيل
يتميز شاي الزنجبيل باحتوائه على الجينجيرول، وهو مركب نشط بيولوجيًا، يساعد على مكافحة فيروس الإنفلونوا.
وأظهرت بعض الدراسات أن مكملات الزنجبيل تساعد على الشفاء من الأمراض عن طريق تقليل الالتهاب وإمداد الجسم بمضادات الأكسدة.
4- شاي الليمون
يحتوي شاي الليمون على فيتامين سي، الذي يساهم في تقليل حدة أعراض نزلات البرد، نظرًا لقدرته على تعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى.
كما يساعد شاي الليمون على ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري لتحسين أعراض البرد، لأن الجفاف يؤدي إلى تفاقم الكحة والبلغم واحتقان الأنف والتهاب الحلق.
قد يهمك أيضًا: بدون أدوية- 9 وصفات منزلية لعلاج الإنفلونزا الموسمية
