طبيب يحذر من هذه العادة الغذائية على صحة القلب

خفقان القلب بعد الأكل من الظواهر الشائعة التي يلاحظها الكثيرون، خاصة بعد وجبات دسمة أو كبيرة الحجم، ما يثير القلق حول صحة القلب ونظم ضرباته.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" تأثير بعض العادات الغذائية على صحة القلب، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

ما سبب خفقان القلب بعد الأكل؟

يشير حسين إلى أن السبب الأكثر شيوعًا هو ما يُعرف بـ متلازمة المعدة والقلب، وهي حالة تحدث عندما يؤثر الجهاز الهضمي، خصوصًا المعدة والقولون، على القلب، دون وجود مرض قلبي حقيقي.

ويضيف أن تناول وجبة كبيرة أو دسمة يؤدي إلى تمدد المعدة وضغطها على الحجاب الحاجز، ما يحفز العصب الحائر (Vagus Nerve) المسؤول عن التحكم في نظم القلب، فيظهر الخفقان والشعور بنبضات غير منتظمة.

اقرأ أيضًا: خفقان القلب،الأعراض والأسباب وطرق العلاج

ما الأعراض الشائعة لخفقان القلب؟

يوضح استشاري القلب أن أبرز الأعراض تشمل:

خفقان أو دقات سريعة بعد الأكل، خصوصًا عند تناول وجبات ثقيلة.

شعور بنبضة إضافية أو ناقصة.

تحسن الحالة والشعور بالراحة عند معدة فارغة أو بعد وجبات صغيرة.

ويؤكد حسين أن هذه الأعراض ليست مؤشرًا على مرض قلبي حقيقي، لكنها قد تكون مزعجة وتستدعي تعديل بعض العادات الغذائية.

كيف يمكن الحد من خفقان القلب المرتبط بالأكل؟

يوصي الدكتور حسين باتباع عدة خطوات بسيطة للوقاية:

تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا بدلًا من وجبات كبيرة وثقيلة.

تجنب الأطعمة الدسمة جدًا أو الغنية بالتوابل.

إعطاء المعدة وقتًا للهضم قبل الاستلقاء أو ممارسة نشاط بدني.

ويشير إلى أن هذه الإجراءات غالبًا ما تقلل من الخفقان وتحد من تأثير العصب الحائر على القلب بعد الوجبات.

قد يهمك أيضًا: خفقان القلب.. متى يكون علامة على مرض خطير؟