طنين الأذن
تابعنا على
سبب طنين الأذن المستمر عند بعض الأشخاص قد يرجع إلى نقص مجموعة من الفيتامينات في الجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفيتامينات التي يسبب نقصها طنين الأذن، وفقًا لموقع "MedicineNet".
اقرأ أيضًا: أدوية تسبب طنين الأذن احذرها
ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب طنين الأذن؟
1- فيتامين B12
عندما تنخفض مستويات فيتامين B12 في الجسم، تتعرض الأعصاب الموجودة في الأذن للتهيج، وتواجه صعوبة في أداء وظيفتها.
وفي دراسات سابقة، وجد الباحثون أن طنين الأذن تحسن بشكل كبير عند الخضول للعلاج التكميلي بفيتامين B12.
قد يهمك: نقص فيتامين ب12.. هذه علاماته على جسمك
2- فيتامين د
إذا كنت تعاني من طنين الأذن باستمرار، عليك إجراء تحليل فيتامين د، لأن هناك احتمالًا أن تكون مستوياته منخفضة بجسمك.
وقلما يعرف البعض أن نقص فيتامين د له تأثيرات سلبية على العظام الداخلية في الأذنين، لذلك ينتشر طنين الأذن بين الأشخاص الذين يعانون من انخفاضه.
قد يهمك أيضًا: طبيب يحذر: تنميل هذا الجزء من جسمك علامة على نقص فيتامين د
ما هو علاج طنين الأذن بسبب نقص الفيتامينات؟
لعلاج طنين الأذن الناتج عن نقص الفيتامينات، يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 وفيتامين د.
ومن أكثر الأطعمة احتواءً على فيتامين B12:
-اللحوم.
-الأسماك.
-منتجات الألبان.
أما عن الأطعمة الغنية بفيتامين د من أبرزها:
-منتجات الألبان.
-الحبوب المدعمة.
-المشروم.
كما يمكن تعويض نقص فيتامين B12 وفيتامين د عن طريق المكملات الغذائية، ولكن يراعى استشارة الطبيب، لمعرفة الجرعة المناسبة بناءً على معدلات النقص بالجسم.
ويرجى العلم أن أشعة الشمس من المصادر الطبيعية لفيتامين د، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقصه الاهتمام بالتعرض لها.
اقرأ أيضًا: أمراض تسبب طنين الأذن أثناء النوم- طبيب يكشف
