السكري والتهاب المفاصل
تابعنا على
حذّر الدكتور مصطفى الشوادفي، أخصائي العظام، من الإفراط في تناول السكريات، مؤكدا أنه قد يؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل وزيادة حدة الألم والالتهاب في الجسم.
وأوضح الدكتور مصطفى الشوادفي، أن السكر من أبرز العوامل الغذائية التي تحفّز الالتهاب، إذ إن الاستهلاك المستمر للسكريات المضافة يرفع من مستوى الالتهاب الداخلي، وهو ما ينعكس سلبا على المفاصل، خاصة لدى المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة.
السكر يزيد الالتهاب ويؤثر على المفاصل
وأضاف أن تناول المشروبات المحلاة مثل المياه الغازية والعصائر الصناعية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية، لافتا إلى أن السكر لا يؤثر فقط على المفاصل، بل يزيد من احتمالات الإصابة بالسمنة ومرض السكري وأمراض القلب، وهي عوامل قد تُفاقم الحالة الصحية لمرضى التهاب المفاصل.
اقرأ أيضًا.. التهاب المفاصل- إليك الأسباب والأعراض والعلاج
تأثير مباشر على أنواع التهاب المفاصل
وأشار أخصائي العظام إلى أن تأثير السكر يختلف حسب نوع المرض، موضحا أنه:
- في التهاب المفاصل الروماتويدي، قد يؤدي السكر إلى زيادة نشاط الالتهاب والألم.
- في خشونة المفاصل، يساهم في زيادة الوزن، ما يضغط على المفاصل ويزيد تآكلها.
- في النقرس، يرفع مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى زيادة نوبات الألم.
احذر السكريات الخفية
وأكد الشوادفي، أن كثيرا من الأطعمة تحتوي على سكريات مضافة دون أن يدركها المستهلك، مثل:
- الصلصات الجاهزة
- الزبادي المُنكّه
- الحبوب المصنعة
- الخبز وبعض المنتجات المعلبة
وشدد على أهمية قراءة الملصقات الغذائية والانتباه لأسماء السكر المختلفة مثل الفركتوز والجلوكوز وشراب الذرة.
قد يهمك.. تعاني من التهاب المفاصل؟- معلومات يجب معرفتها
تقليل السكر قد يحسن الأعراض
وأضاف أن تقليل استهلاك السكر أو تجنبه تماما يساعد في تقليل الالتهاب، وبالتالي تحسين أعراض التهاب المفاصل وإبطاء تطور المرض، مشيرا إلى أن البدائل الصحية تشمل:
- الفواكه الطازجة
- الحبوب الكاملة
- الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة
وأكد على أن تعديل النظام الغذائي يُعد خطوة أساسية في إدارة التهاب المفاصل، إلى جانب العلاج الدوائي، ما يساعد المرضى على تحسين جودة حياتهم وتقليل الألم بشكل ملحوظ.
