هشاشة العظام- طبيبة تحذر من مضاعفاته الصامتة

تعد هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي قد تمر دون ملاحظة لسنوات، رغم أنها تؤدي إلى ضعف العظام وجعلها أكثر عرضة للكسر، ما يشكل خطرًا حقيقيًا خاصة مع التقدم في العمر.

وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب هشاشة العظام وأبرز مضاعفاتها، وفقًا لما ذكرته الدكتورة ياسمين سمير، أخصائي أمراض الباطنة.

من الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام؟

تقول سمير إن هناك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، من بينها:

1- التقدم في العمر، خاصة بعد سن الخمسين.
2- نقص الكالسيوم وفيتامين D.
3- قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة.
4- التدخين وتناول الكحول.
5- بعض الأمراض المزمنة مثل الروماتويد.
6- استخدام أدوية الكورتيزون لفترات طويلة.

اقرأ أيضًا: احذر- أعراض مبكرة تكشف إصابتك بهشاشة العظام

ما الأعراض التي قد تظهر عند الإصابة بهشاشة العظام؟

تشير أخصائي أمراض الباطنة إلى أن المرض لا يسبب أعراضًا واضحة في مراحله الأولى، لكن مع الوقت قد تظهر علامات تحذيرية، مثل:

1- ألم متكرر في الظهر أو المفاصل.
2- قصر تدريجي في القامة.
3- انحناء الظهر مع مرور الوقت.
4- حدوث كسور نتيجة سقوط بسيط أو صدمة خفيفة.

قد يهمك: أبرزها آلام متفرقة.. 4 علامات تكشف إصابتك بهشاشة العظام

توضح سمير أن التشخيص المبكر يلعب دورًا أساسيًا في تقليل المضاعفات، ويشمل ذلك إجراء فحوصات وتحاليل لقياس كثافة العظام، خاصة للفئات الأكثر عرضة.

وتنصح بعدة إجراءات للوقاية، أبرزها:

1- اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم مثل اللبن والزبادي والجبن والخضروات الورقية.
2- التعرض المنتظم لأشعة الشمس أو تناول مكملات فيتامين D حسب إرشادات الطبيب.
3- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العظام والعضلات.

قد يهمك أيضًا: نصائح غذائية لتجنب الإصابة هشاشة العظام.. دليلك للوقاية من المرض