للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن مشاكل المعدة.. اتبع هذه الطرق

يعاني البعض من رائحة فم كريهة تكون ناتجة عن مشاكل في المعدة، مثل الارتجاع الحمضي والقرحة، ويمكن غالباً السيطرة عليها من خلال تغييرات في نمط الحياة تدعم صحة الأمعاء وتحسين نظافة الفم.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن مشاكل المعدة، بحسب "verywellhealth".

اقرأ أيضًا: متى تشير رائحة الفم الكريهة إلى وجود مشكلة صحية؟

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن مشاكل المعدة

1. تحسين الهضم وصحة الأمعاء

يعد اتباع نظام غذائي صحي أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، وقد يساعد في الوقاية من رائحة الفم الكريهة.

ويمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المصنعة، وخاصةً تلك التي تحتوي على سكريات مضافة، إلى اختلال التوازن في البكتيريا النافعة الموجودة في الفم والجهاز الهضمي، مما يسبب تسوس الأسنان، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ورائحة الفم الكريهة.

2. علاج الارتجاع الحمضي ومرض الارتجاع المعدي المريئي

قد يسبب الارتجاع الحمضي العرضي، أو شكله المزمن المعروف باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، رائحة فم كريهة.

ويمكنك علاج حرقة المعدة العرضية باستخدام مضادات الحموضة التي تُصرف بدون وصفة طبية، أما إذا تكرر الارتجاع الحمضي أكثر من مرتين في الأسبوع ، فقد يشخص الطبيب مرض الارتجاع المعدي المريئي ويصف دواءً من مثبطات مضخة البروتون.

3. تجنب الأطعمة المحفزة

قد تسبب بعض الأطعمة رائحة الفم الكريهة، ويتعرف معظم الناس على هذه الأطعمة من خلال تناولها وملاحظة تأثيرها، وتختلف الأطعمة المُسببة لرائحة الفم الكريهة من شخص لآخر.

ومن بين الأطعمة الشائعة التي تسبب رائحة الفم الكريهة، المشروبات الكحولية، وقهوة، والخضراوات الصليبية، ومنتجات الألبان، والثوم، والبصل، والأطعمة المخللة، والأطعمة الحارة، وسمك التونة.

قد يهمك: هل تنظيف اللسان يمنع رائحة الفم الكريهة؟

4. الحفاظ على ممارسات جيدة لنظافة الفم

يساعد الحفاظ على نظافة الفم الجيدة أيضًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة. وهذا يعني تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً، وتنظيف ما بين الأسنان بالخيط يومياً، واستخدام غسول الفم أو المضمضة، واستخدام مكشطة اللسان، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء تنظيفات دورية لمنع تراكم البلاك على الأسنان.

5. إجراء تغييرات في نمط الحياة

قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من رائحة فم كريهة بشكل متكرر في إعادة النظر في عاداتهم اليومية، وقد لا يكون سبب هذه الرائحة واضحاً، لذا فإن بعض التجربة والخطأ قد تساعدهم في تحديد السبب.

6. معالجة أمراض اللثة

أمراض اللثة شائعة وقد تسبب رائحة فم كريهة، وقد لا تسبب أعراضًا، مثل الألم، تستدعي العلاج الفوري، ومع ذلك، فإن أمراض اللثة، مثل التهاب دواعم السن، قد تتفاقم دون علاج.

ويؤدي تراكم البكتيريا في الفم إلى تكوين طبقة البلاك، التي تبدأ سلسلة من التفاعلات التي تؤدي إلى أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة، ويمكن أن تساعد الزيارات المنتظمة لمقدم الرعاية الصحية، مثل طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان، في الكشف عن أمراض اللثة وعلاجها.

8. إدارة أمراض الأمعاء الالتهابية

يمكن أن تسبب أمراض الأمعاء الالتهابية رائحة الفم الكريهة. ويمكن أن تؤدي العوامل الوراثية والعوامل البيئية إلى هذه الأمراض المناعية الذاتية التي تُسبب التهابًا في الجهاز الهضمي .

ويتضمن علاج داء الأمعاء الالتهابي السيطرة على الالتهاب الذي يسببه في الجهاز الهضمي، وقد يشمل العلاج الأدوية، وتغييرات نمط الحياة، والعلاجات المساعدة.

9. إدارة متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي هي حالة هضمية قد تسبب أعراضًا متعددة، بما في ذلك الألم، والتقلصات، والإمساك، أو الإسهال.

ما العلاجات الطبيعية لرائحة الفم الكريهة المرتبطة بالمعدة؟

- مضغ الأعشاب مثل الريحان والبقدونس والنعناع، ​​مما يؤدي إلى إطلاق زيوتها العطرية

- تناول التفاح، والحمضيات، والأطعمة المخمرة، والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

- الشاي الأخضر، الذي قد يساعد في تعطيل البكتيريا المرتبطة برائحة الفم الكريهة

- غسولات الفم التي تحتوي على زيوت عطرية، مثل زيت شجرة الشاي، مع الحرص على عدم ابتلاع أي منها

- استخدام غسول للفم يحتوي على صودا الخبز