ما هي فوائد شرب مغلي ورق الغار؟
تابعنا على
يستخدم ورق الغار في الطب الشعبي، وقد تؤثر المواد الكيميائية الموجودة فيه على مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ويستخدمه البعض العديد من الحالات الأخرى.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما هي فوائد شرب مغلي ورق الغار؟ بحسب "webmd".
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 أوراق من الريحان يوميًا؟
ما هي فوائد شرب مغلي ورق الغار؟
يضيف سعرات حرارية قليلة إلى طعامك مع زيادة كمية الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتشمل بعض الفوائد الصحية البارزة لورق الغار ما يلي:
- صحة الجهاز المناعي، إذ يعد ورق الغار مصدراً جيداً لفيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ج. ومن المعروف أن هذه الفيتامينات تدعم صحة الجهاز المناعي.
- مُساعد للهضم، إذ يمكن لشاي ورق الغار أن يُخفف من نوبات اضطراب المعدة، كما أن الشاي ذو رائحة عطرية قوية، مما يساعد على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية أو انسداد الأنف.
- يقلل من عوامل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
قد يهمك: الشعور بالصداع بعد شرب الزنجبيل- إليك سببه وكيفية التخلص منه
القيمة الغذائية لأوراق الغار
يعتبر ورق الغار مصدراً جيداً لفيتامين أ، وفيتامين ج ، وفيتامين ب6، والكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، وتحتوي ملعقة كبيرة من ورق الغار المفتت على:
- 5.5 سعرة حرارية
- البروتين: 0.1 جرام
- الدهون: 0.1 جرام
- الكربوهيدرات: 1.3 جرام
وتحتوي أوراق الغار أيضاً على كميات قليلة من العديد من الفيتامينات والمعادن، وأبرزها:
- الكالسيوم
- نحاس
- حديد
- المغنيسيوم
- المنغنيز
- فيتامين أ
- فيتامين ب6
- فيتامين ج
- الريبوفلافين
- الزنك
