ما هو تأثير الشاي الأخضر على على صحة القلب؟
تابعنا على
الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، فهو يدعم صحة الجسم بشكل كبير، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الشاي الأخضر على صحة القلب وفقًا لما ذكره موقع "health".
هل الشاي الأخضر ضروري لصحة القلب؟
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الشائعة التي تحتوي على مجموعة من المركبات النباتية ومضادات الأكسدة التي قد تساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، حيث أن تناوله باعتدال قد يساعد في خفض ضغط الدم بدرجة بسيطة، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يرتبط ببعض الآثار الجانبية، مثل المشكلات الناتجة عن الكافيين أو انخفاض امتصاص الحديد.
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأخضر العلاجية- إليك الأمراض التي قد يشفيك منها
كيف يساعد الشاي الأخضر في خفض ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء دورانه في الجسم، وعند ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بالأوعية الدموية والأعضاء، كما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المضاعفات الصحية.
كما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة قد تساعد على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتعزيز قدرتها على الاسترخاء، مما يسهم في تحسين تدفق الدم وربما خفض ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك فإن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات أخرى قد تساعد في الحد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، حيث يمكن أن يحدث الإجهاد التأكسدي عندما تزداد كمية الجذور الحرة والمواد التي يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا مقارنة بقدرة الجسم على مقاومتها.
أضرار الإفراط في الشاي الأخضر
يمكن أن يتسبب الإفراط في شرب الشاي الأخضر في ظهور بعض الآثار الجانبية المزعجة من بينها:
1- التأثير في امتصاص الحديد
يحتوي الشاي الأخضر على البوليفينولات التي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد، لذلك يجب الحرص على تناول الشاي الأخضر باعتدال خاصة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو يكونون أكثر عرضة للإصابة به.
2- الآثار المرتبطة بالكافيين
يحتوي الشاي الأخضر على كمية من الكافيين أقل من الموجودة في القهوة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى أعراض مرتبطة بالكافيين، مثل زيادة ضربات القلب، والتوتر، والصداع، وصعوبة النوم أو الأرق.
3- التداخل مع بعض الأدوية
قد تتداخل كميات كبيرة من الشاي الأخضر أو مستخلصاته مع بعض الأدوية المستخدمة في علاج بعض أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب الحذر من تناول أي أدوية بجانب الشاي الأخضر.
قد يهمك: عادات صباحية فعالة تخفض الكوليسترول المرتفع.. حافظ عليها
هل التوتر سبب لاضطراب معدل ضربات القلب؟
أوضح الدكتور أمير عادل، استشاري أمراض القلب والقسطرة، أن التوتر من الأشياء التي تؤثر على كافة أنحاء الجسم ومن ثم زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك فإن الإصابة تحدث نتيجة التوتر الذي يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب والخفقان، إلى جانب زيادة معدل الأدرينالين الذي يؤدي إلى ضيق الشرايين ومن ثم الإصابة بالذبحات الصدرية والجلطات، وقد يمكن الشقاء تمامًا بمجرد من الهدوء والاسترخاء.
