احذر هذه العلامات.. تكشف انخفاض المغنيسيوم بالجسم

قلة المغنيسيوم في الجسم من المشكلات الصحية التي ينتج عنها بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص للتعرف على أسبابها ومن ثم الحصول على العلاج المناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز علامات نقص المغنيسيوم بالجسم وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".

ما هي أعراض نقص المغنيسيوم؟

هناك العديد من الأعراض التي تكشف نقص المغنيسيوم بالجسم من بينها:

- ارتعاش العضلات.

- تشنجات وتقلصات عضلية.

- الشعور بالتنميل أو الوخز، خاصة في اليدين والقدمين.

- حركات غير طبيعية للعين، مثل الرأرأة.

- التعب والإرهاق.

- الضعف العام.

- نوبات تشنجية.

- الهذيان واضطراب الوعي.

- اضطرابات نظم القلب وعدم انتظام ضرباته.

اقرأ أيضًا: فيتامين المعجزات..صيدلانية تكشف فوائد المغنيسيوم

ما هي أسباب نقص المغنيسيوم؟

يحدث نقص المغنيسيوم في الدم عادة نتيجة أحد العوامل الرئيسية التالية:

- عدم الحصول على كمية كافية من المغنيسيوم من الغذاء.

- فقدان كميات كبيرة من المغنيسيوم عن طريق الكلى أو الجهاز الهضمي.

- انتقال المغنيسيوم من الدم إلى أماكن داخل الجسم يصعب الوصول إليها.

- سوء التغذية.

- الحالات المرضية الشديدة التي تمنع الشخص من تناول الطعام.

- جراحات تحويل مسار المعدة.

- بعض المتلازمات الوراثية التي تؤثر في امتصاص المغنيسيوم.

- تناول بعض الأدوية.

ما هو علاج نقص المغنيسيوم؟

يعتمد علاج نقص المغنيسيوم على السبب الرئيسي للمشكلة ودرجة هذا النقص، ففي حالة النقص الخفيف، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم، إلى جانب علاج السبب الذي أدى إلى انخفاض مستواه.

الحصول على المغنيسيوم عن طريق الوريد

بينما في حالات النقص الشديد، فقد يحتاج المريض إلى دخول المستشفى والحصول على المغنيسيوم عن طريق الوريد، خاصة إذا ظهرت أعراض خطيرة مثل التشنجات أو اضطرابات نظم القلب.

قد يهمك: المغنيسيوم- كيف يساعد على التخلص من الأرق؟

هل يمكن الحصول على الفيتامينات بشكل طبيعي؟

أوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، أن الفيتامينات موجودة بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات والأطعمة بما في ذلك البرتقال واللحوم ومنتجات الألبان، ولا يفضل الحصول على مكملات الفيتامينات إلا تحت إشراف طبي متخصص وذلك للحد من أي مضاعفات صحية.