علامات على الفم تدل على التوتر.. احذر ظهورها

التوتر من المشكلات التي يعاني منها البعض نتيجة للعديد من الأسباب الصحية التي تتطلب استشارة الطبيب المختص وذلك للحصول على العلاج المناسب دون تفاقم للأعراض.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العلامات التي تظهر في الفم وتدل على التوتر وفقًا لما ذكره موقعي "nih"و"nhs".

ما هي علامات التوتر من الفم؟

1- جفاف الفم

الشعور بجفاف الفم أو نقص اللعاب قد يظهر عند الشعور بالتوتر أو القلق، وذلك نتيجة استجابة الجسم للضغط النفسي، وقد يصاحبه صعوبة في الكلام أو تشقق الشفاه أو رائحة الفم الكريهة.

اقرأ أيضًا: التوتر،الأسباب والأعراض وطرق العلاج

2- قرح الفم المتكررة

يمكن أن تظهر أعراض التوتر في قرح الفم المتكررة التي غالبًا ما تكون مؤلمة وتظهر في الجزء الداخلي من الشفاه أو الخدين أو على اللسان، ولكن في حالة استمرارها فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص للحصول على سبب المشكلة والعمل على علاجها.

3- الضغط على الأسنان

يعتبر الضغط على الأسنان من أكثر العلامات التي قد ترتبط بالتوتر، وتزداد المشكلة أثناء النوم أو خلال ساعات اليقظة، وأحيانًا لا يدرك الشخص أنه يضغط على أسنانه، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص فور ملاحظة هذا العرض.

4- ألم أو حرقان في الفم واللسان

قد يشعر بعض الأشخاص خلال فترات التوتر بإحساس بالحرقان أو الوخز أو الألم في اللسان أو أجزاء أخرى من الفم، وقد يرتبط هذا العرض بالقلق أو التوتر، لذلك لا يجب تجاهل هذا العرض إطلاقًا والعمل على علاجه بشكل سريع.

5- جفاف وتشقق الشفاه

عندما يقل إفراز اللعاب أو يحدث جفاف في الفم، قد تصبح الشفاه أكثر جفافًا وتشققًا. وقد يحدث جفاف الفم بصورة مؤقتة أثناء التوتر أو القلق، ولكن لا يشترط أن يحدث هذا العرض بمجرد التوتر.

قد يهمك: نصائح ذهبية للتخلص من التوتر

ما تأثير قلة النوم على التوتر؟

أوضح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، أنه من الضروري الانتباه إلى النوم عدد ساعات كافي مع ضرورة الحرص على تجنب النوم مباشرة بعد الأكل وذلك للحفاظ على الصحة العامة وكذلك صحة القلب، كما يجب الحرص جيدًا على الحركة قدر الإمكان خلال اليوم للمساعدة على تقليل التوتر والنوم الجيد مساءً.