التعرض الدائم للضغوط وتحمل المسئوليات المختلفة يعرض كثير من الأشخاص لانفعالات متعددة، ويسبب كبت الانفعالات المستمر الشعور الدائم بالضغط، ما قد يسبب الشعور باضطرابات ومشكلات نفسية، ومنها:
10 أطعمة تجنبك الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا (انفوجراف)
مع إقبال فصل الشتاء تكثر حالات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ويسعى كثيرون إلى مقاومة الإصابة بالتغذية.. لذا نقدم في الإنفوجراف التالي أهم الأطعمة التي تساعد على تجنب التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا.
الرمان من الفواكه الشتوية التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة، أبرزها الألياف ومضادات الأكسدة والحديد، وبالتالي يساعد في الوقاية من المشكلات، وغيرها من الفوائد نوضحها في الانفوجراف التالي:
10 إجراءات بسيطة تحميك من نزلات البرد والإنفلونزا (إنفوجراف)
مع انخفاض درجات الحرارة بحلول فصل الشتاء تكثر الإصابة بأدوار البرد والأنفلونزا، وهنا يبرز دور جهاز المناعة في مواجهة تلك الأعراض والوقاية منها، لذا نقدم في الانفوجراف التالي سبل الوقاية من تلك الأمراض.
هؤلاء أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان.. (انفوجراف)
تسوس الأسنان.. هو عبارة عن فقدان مينا الاسنان بشكل جزئي أو كلي نتيجة التسوس وتراكم البكتيريا عليها، وهناك بعض الأشخاص معرضون أكثر من غيرهم بتسوس الأسنان.
يحتاج جسم الإنسان لكمية محددة من فيتامين "B12" تقدر بـ2.4 ميكروجرام يوميًا، وهي نسبة متوفرة في كثير من الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها، فهذا الفيتامين مهم جدًا لأداء الكثير من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان، مثل الحفاظ
إفرازات العين قد تكون طبيعية عند الاستيقاظ من النوم أو بكميات ضئيلة خلال النهار، لكن إذا زادت عن حدها فقد تكون مؤشرًا لبعض الحالات المرضية التي يجب الانتباه لها واستشارة الطبيب لمعرفة الإجراءات التي يجب اتباعها في تلك
يعاني البعض من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن تحديدًا، وهي مشكلة لا تتعلق بالمظهر الخارجي فقط، ولكنها تسبب الكثير من الأمراض، كالسكري وأمراض القلب والسرطان.
4 طرق للوقاية من عودة التينيا الملونة.. (إنفوجراف)
التنيا الملونة أو ذات الألون المتضادة، هي نوع من الميكروبات الفطرية التي تصيب الجلد، وتُسمى بهذا الإسم لأنها تُعطي ألوان متضادة على الجلد، حيث تُعطي بقع أغمق من لون الجلد وبقع أفتح في نفس المريض.. وهناك بعض النصائح التي
معلومات عليك معرفتها عن الدايت الكيتوني.. (إنفوجراف)
توضح لك الدكتورة داليا البنهاوي، أخصائي التغذية العلاجية بمراكز «In Shape» أبرز المعلومات التي عليك معرفتها عن النظام الكيتوني، وتعرفك على المسموح وغير المسموح به عند اتباعه.
يعد الحمص من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تقي من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، لأنه غني بـ:البروتين المعادن، الحديد، الألياف، ومضادات الأكسدة.
يحتوي فم الإنسان على أنسجة حساسة يمكن أن تُحرق بسهولة عند التعرض لأطعمة أو مشروبات ساخنة، ولكن من السهل علاج تلك الحروق بالمنزل، فاستخدام علاجات طبيعية يمكن أن يحسن من الحرق ويعزز من عملية الشفاء.
أكثر الألعاب الرياضية حرقًا للسعرات الحرارية.. (انفوجراف)
الرياضة من أفضل العادات الصحية التي تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية، لكن ليست كل الألعاب الرياضية تعطي نفس النتيجة، وهناك أنواع من الألعاب الرياضية تحرق السعرات الحرارية أكثر من غيرها، وفقًا لموقع «HFR»، وهي:
8 أسباب غير الدورة الشهرية وراء الشعور بعسر الطمث.. (انفوجراف)
ألم الحوض أو عسر الطمث من الحالات الطبيعية المصاحبة للدورة الشهرية، ولكنه قد يحدث في أوقات مختلفة عن أوقات الدورة الشهرية ليكون إنذارا لوجود مشكلة تعاني منها المرأة.. في الإنفوجراف التالي نقدم 8 أسباب للشعور بعسر الطمث.
المصابون بالسكري قبل هذه السن عُرضة للإصابة بالأمراض العقلية
كشفت دراسة جديدة أن المصابين بالسكر من النوع الثاني قبل بلوغ الأربعين يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض عقلية ودخول المستشفى بمعدل مرتين مقارنة بمن أُصيبوا بعد الأربعين.
الاكتئاب والسمنة دائرة مغلقة.. حكايات من دفتر "الأوفر ويت"
سهيلة أصابها الاكتئاب فزاد وزنها، وأثرت الكيلوجرامات الزائدة على صحتها بالإضافة لألمها النفسي، أما نهال فولدت بوزن زائد أوقعها في براثن الاكتئاب ليسرقا طفولتها ويهددا شبابها
القلقاس يحمي القلب ويقوي الرغبة الجنسية.. جربوه برجر وأصابع
للقلقاس فوائد صحية عديدة حيث يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم
تعاني من تورم الأصابع في الشتاء؟.. جرب هذه النصائح
تسبب برودة الطقس ضيق الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد، وتتمدد بسرعة مع الدفء، ما يؤدي إلى حدوث التهابات وتورم
للآباء.. كيف تحمي طفلك من الأفكار الانتحارية؟
الأفكار الانتحارية من المشكلات الخطيرة التي انتشرت بكثرة بين الشباب.. والأطفال والمراهقين أيضًا، لذلك لا بد من الآباء أن يكونوا على وعي تام بالأفكار التي تدور في خواطر أبنائهم فضلًا عن كيفية دعمهم وحمايتهم من الانتحار.
لتجنب المضاعفات.. إجراءات ضرورية بعد خلع الأسنان
يواجه البعض مضاعفات ما بعد خلع الأسنان والضروس وتظهر أبرزها في تورم الفم والخد، وهناك إرشادات يجب اتباعها للتعامل مع مرحلة ما بعد الخلع.
هل تؤثر الإصابة بفيروس سي على صحة العين؟
الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي (C) تسبب عدة مشكلات للعين، أبرزها ما يؤثر على الشبكية والقرنية، لكن تختلف درجات تعرض مريض الفيروس لتأثيرات في العين حسب كل حالة.
احمي نفسك من الأتربة.. 7 أشياء يجب حملها في حقيبتك (إنفوجراف)
يسبب التعرض للعواصف الترابية الإصابة بالتهاب الجهاز التنفسي والعين، ولا سيما لدى المصابين بأمراض مزمنة
الإنفلونزا تضر الحامل والجنين.. إجراء ضروري للوقاية
نصحت دراسة طبية حديثة بضرورة تناول الحوامل لمصل الإنفلونزا ليس لحماية أنفسهن فقط من الإصابة، بل لحماية أجنتهن ومراحل تطورهم خلال شهور الحمل، ووقاية أطفالهن من فرص الإصابة بنوبات الإنفلونزا في مراحل لاحقة من حياتهم.
مساحة إعلانية
صحتك النفسية والجنسية
هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟
أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب
هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟
للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية
(س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟
طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية
انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات
الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟
كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا
5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين
استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب
ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة
