منها البطاطا.. 8 أطعمة تحارب هشاشة العظام (صور)
كتب : الكونسلتو
11:27 ص
03/01/2020
1- سمك السردين
يحتوي السردين والسلمون على فوائد لا تعد ولا تحصى، أبرزها ثرائهما بفيتامين د والكالسيوم المهم لصحة وقوة العظام، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية، ما يعزز صحة القلب.
تابعنا على
