خبراء يزعمون جدوى مياه البحر المالحة في المساعدة على النوم الطويل
النوم
وكالات
يعاني بعض الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، حتى في الأيام التي يتم خلالها بذل مجهود بدني كبير.
ووفقًا لموقع "سكاي نيوز عربية"، ينصح الخبراء هؤلاء الأشخاص بتناول مشروب يساعدهم في السبات سريعًا ولوقت طويل، ويخلصهم من مسألة الاستيقاظ المفاجئ لقضاء الحاجة.
وأوضح الخبراء أن شرب مياه البحر المالحة عبارة عن علاج طبي للحصول على نوم أفضل، وأنه يغني المرء عن الاضطرار إلى الاستيقاظ في وقت متأخر من الليل أو ساعات الفجر الأولى للذهاب إلى المرحاض.
وفي تفسير الأمر، يقول الموقع إن ماء البحر يحتوي على مادة تسمى الإلكتروليتات، المسؤولة عن توازن السوائل في جسمك، فإذا كانت السوائل في جسمك غير متوازنة، فيسحاول جسمك تصحيح ذلك، عن الاستيقاظ في منتصف الليل.
اقأا أيضًا: لماذا يحذر العلماء من النوم الطويل؟
ويساعد الملح البحري غير المعالج في الوصول إلى جميع خلايا جسمنا، ويجنب الجسم أي تراكم للسوائل، بما يؤدي إلى الاستيقاظ غير المناسب في الليل.
والأمر الأبرز هنا هو كمية الماء، وينصح الخبراء هنا بتناول كمية محدودة منه، فمفعولها يمتد لفترة طويلة.
ويفضل شرب كوب من ماء البحر بحجم 8 أونصات، قبل 30 دقيقة من النوم، لكن جميعة الطب الأميركية تقول إن النساء فوق الخمسين عاما يجب أن يتناولون كمية أقل منها، لأن تناول الملح غي حالتهن يجب أن يكون أقل بشكل عام.
فيديو قد يعجبك:
