عوض تاج الدين يقدم روشتة فعالة للشفاء والوقاية من الأمراض

قدّم الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة الوقاية، عدة من النصائح، عبر مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد سالم، ببرنامج "كلمة أخيرة"،

نصائح الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة

أشار الدكتور محمد عوض تاج الدين إلى أهمية تناول الطعام باعتدال، واتباع النظام الغذائي الصحي حسب الحالة المرضية، وشرب ما يكفي من الماء، وتحقيق التكامل بين الدواء والغذاء.

نصائح عوض تاج الدين

1- الاعتدال في الطعام

شدد الدكتور محمد عوض تاج الدين على ضرورة تناول الطعام باعتدال، لتجنب الأضرار الناتجة عن الإفراط في الغذاء، مثل الإصابة بالأمراض المزمنة.

اقرأ أيضًا: حسام موافي يحذر: هذه الأعضاء الأكثر تضررًا من كثرة الطعام

2- اتباع نظام غذائي صحي حسب كل مرض

وحذر مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة من اتباع الأنظمة العذائية العشوائية دون استشارة الطبيب.

وأوصى باتباع النظام الغذائي المحدد من قبل الطبيب، مؤكدًا أن طريقة تناول الطعام تختلف من مريض لآخر حسب الحالة المرضية.

3- تقليل السكريات

واستشهد بمرض السكري، مشيرًا إلى أن الطبيب يحدد النظام الغذائي المناسب للمريض بناءً على مستويات سكر الدم.

وناشد مرضى السكري بتقليل السكريات والنشويات في النظام الغذائي اليومي، حفاظًا على سلامتهم.

لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أم لا، اضغط هنا.

4- تقليل الملح

وأكد تاج الدين أن تقليل نسبة الأملاح في النظام الغذائي اليومي أمر في غاية الأهمية لمرضى الضغط المرتفع.

قد يهمك: إليك النظام الغذائي الأمثل لحماية الجسم من الأمراض

5- شرب الماء

وأوضح أن شرب الماء من الإرشادات الهامة، خاصةً في فصل الصيف، لأن الجسم مع ارتفاع حرارة الطقس يفقد الكثير من السوائل عبر العرق.

وأضاف أن الإنسان الطبيعي يحتاج في المتوسط من لتر إلى رتين يوميًا من الماء، موضحًا أن هذه الكمية قد تشهد بعض الاختلاف حسب المجهود البدني.

6- التكامل بين الدواء والغذاء

واختتم تصريحاته بالإشارة إلى أن الشفاء من الأمراض يشترط الجمع بين الأدوية والنظام الغذائي الصحي.

قد يهمك أيضًا: بعد تعديل الهرم الغذائي عالميا.. إليك نصائح وزارة الصحة للتغذية السليمة