ماذا يحدث لطفلِك عند تناول الكشري؟

يعد الكشري من أكثر الأكلات الشعبية انتشارًا، ويعشقه الكبار والصغار، إلا أن كثيرًا من الأمهات يتساءلن عن تأثيره على صحة الأطفال، خاصة مع احتوائه على مكونات متعددة وثقيلة نسبيًا على الجهاز الهضمي.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" تأثير تناول الكشري على صحة الأطفال، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

هل الكشري مضر للأطفال؟

يوضح ناجي أن الكشري ليس طعامًا ضارًا في حد ذاته، لكنه قد لا يكون مناسبًا لجميع الأطفال، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة أو في سن صغيرة، مشيرًا إلى أن تأثيره يعتمد على عمر الطفل، وحساسية جهازه الهضمي، وطريقة تحضير الكشري.

اقرأ أيضًا: بين الفوائد والأضرار- إليك تأثير الكشري على صحتك

ماذا يحدث لجسم الطفل عند تناول الكشري؟

يشير استشاري التغذية العلاجية إلى أن تناول الكشري قد يؤثر على الطفل بعدة طرق، من أبرزها:

1- الشعور بالانتفاخ والغازات

احتواء الكشري على العدس والحمص والفول قد يسبب انتفاخًا وغازات لدى بعض الأطفال، خاصة أصحاب القولون الحساس.

2- ثِقل على الجهاز الهضمي

تعدد مكونات الكشري من نشويات وبقوليات يجعله وجبة ثقيلة، وقد يؤدي إلى عسر هضم أو كسل بعد الأكل.

قد يهمك: هل الكشري يرفع الكوليسترول؟

3- ارتفاع مؤقت في سكر الدم

المكرونة والأرز يرفعان مستوى السكر في الدم، ما قد يسبب نشاطًا زائدًا مؤقتًا يعقبه خمول، خاصة عند الإفراط.

4- تهيج المعدة أحيانًا

إضافة الصلصة الحارة أو الشطة قد تسبب حرقان المعدة أو مغصًا لدى الأطفال.

متى يكون الكشري آمنًا للطفل؟

يوضح ناجي أن الكشري يمكن تقديمه للطفل بشكل أكثر أمانًا عند:

-تقليل الكمية المقدمة.

-تجنب الشطة والصلصة الحارة.

-تقديمه للأطفال فوق سن 5 سنوات.

-عدم اعتباره وجبة يومية، بل يُنصح بتناوله على فترات متباعدة.

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكشري الإسكندراني؟