قائمة بأهم 10 أطعمة للحامل والجنين
06:14 م
الإثنين 15 يناير 2018
3- البقوليات
البقوليات مصدر جيد للبروتين، ومصدر متميز للحديد، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والأحماض الدهنية الأساسية المهمة للحامل، كما أنها من الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن أن تساعد في التخلص من بعض المشكلات المزعجة للحامل مثل الإمساك والبواسير وغيرها.
فيديو قد يعجبك:
