السهر
يؤثر السهر وقلة النوم على الساعة البيولوجية للجسم، ويؤدي إلى الصداع والإجهاد المستمر، وبالتالي يجب النوم الكافي والعميق في ساعات الليل مع الحرص على التقليل من مشاهدة التلفاز وتناول الأطعمة الدسمة.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
نصائحالشاي الأخضر مقابل الكركديه.. أيهما أكثر فعالية في خفض ضغط الدم؟
-
أخبار صحةمواعيد بدء قيد خريجي دفعة 2025- نقابة أطباء الأسنان تعلن التفاصيل
-
نصائحالإمساك المزمن- خطوات تساعد في تحسين حركة الأمعاء والتخلص من الانتفاخ
-
أخبار صحةحسام موافي يوضح أسباب المغص الشديد- ما علاقته بـ التهاب المعدة؟
-
مراحل الحملحركة الجنين المتكررة خلال الحمل.. هل هذا خطر؟
إعلان