تعرف على سر رشاقة نانسي عجرم بعد ظهورها في إعلان رمضان

06:03 م الجمعة 15 مارس 2019

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

ظهرت الفنانة الكبيرة نانسي عجرم بإطلالة أنيقة وجذابة في أداء أغنية إعلان إحدى شركات الاتصالات "فرق كبير" تكشف عن رشاقتها خاصة بعد ولادة طفلتها الثالثة، ما أثار تساؤلات الكثير عن سر رشاقتها.

طبيعة جسمها

أعلنت نانسي عجرم أن عظمها ضعيف، وأوضح الدكتور محمد جودة، أخصائي السمنة والنحافة، أن المقصود من العظم الضعيف هو طبيعة العظام نفسها فهناك سيدات طبيعة تكوينهم العظمي عريض فيبدو عليهم وزن زائد حتى وإن كانوا نحفاء مثل شكل الأكتاف، الحوض، وهناك سيدات تكوين عظمهم ليس عريض ومنهم نانسي عجرم فذلك يمنحها الشكل النحيف دائمًا.

ممارسة الرياضة

كما أعلنت نانسي أنها تواظب على ممارسة الرياضة، وعلق "جودة" أن الرياضة في حد ذاتها تساعد على تقوية العضلات وتمنع تراكم الدهون التي تبحث عن العضلات الضعيفة لتتراكم عليها، فضلًا عن أنها تساعد على شد الجسم والجلد ومنع الترهلات، وهذا ما يظهر دائما على نانسي حتى أثناء حملها.

نظامها الغذائي

أكدت عجرم، أنها تتبع نظامًا نباتيًا حتى أنها لا تتناول الألبان، وتعتمد على حليب اللوز، والبندق.. أكد "جودة" أن هذه الألبان تحتوي على بروتين عالي الكثافة، فضلًا عن الكالسيوم والأوميجا 3 التي تمد الجسم بكافة احتياجاتها.

أما عن دور النظام النباتي في الحفاظ على رشاقتها، فأوضح أنها يضمن للجسم الحصول على كافة احتياجاته الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة، فضلًا عن يضمن عدم الحصول على الدهون الضارة.

الرضاعة الطبيعية

نشرت نانسي عجرم صورة أثناء إرضاعها لطفلتها بالطريقة الطبيعية، وأوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية، أن الرضاعة الطبيعية في حد ذاتها تساعد على ارتفاع معدل الحرق في الجسم إلى 500 سعر حراري.

اقرأ أيضًا: لماذا نشرت نانسي صورة لإرضاع طفلتها؟.. دليلك لرضاعة طبيعية ناجحة

فيما يلي يقدم جمال، روشتة تساعد السيدات على فقدان وزنهن بعد الولادة:

- الحرص على شرب كميات كافية من الماء لرفع معدل الحرق وليساعد على زيادة إدرار اللبن اللازم لإرضاع الطفل.

- الحرص على ممارسة الرياضة لتقوية العضلات لمنع تراكم الدهون ورفع معدل الحرق.

- الحرص على تناول كافة العناصر الغذائية في الوجبات بشرط تقسيمها إلى عدة وجبات مدار اليوم.

- تجنب تناول الدهون والسكريات قدر المستطاع لانها تتسبب في تراكم الدهون.

اقرأ أيضًا: طرق بسيطة تمكنك من فقدان الوزن خلال الرضاعة

الأخبار المتعلقة

  • علماء يكشفون السبب الرئيس لسمنة طفلك.. نصائح مهمة للأمهات

    علماء يكشفون السبب الرئيس لسمنة طفلك.. نصائح مهمة للأمهات

  • الرضاعة الطبيعية تهددِك بمشكلات أثناء الصيام.. إليكِ طرق الوقاية

    الرضاعة الطبيعية تهددِك بمشكلات أثناء الصيام.. إليكِ طرق الوقاية

  • الرضاعة الطبيعية مهمة للأطفال المبتسرين لهذا السبب

    الرضاعة الطبيعية مهمة للأطفال المبتسرين لهذا السبب

  • للمرضعات.. هل الوزن الزائد يهدد طفلك بالسمنة؟

    للمرضعات.. هل الوزن الزائد يهدد طفلك بالسمنة؟

  • تخشين من الرضاعة الطبيعية؟.. إليك طرق الوقاية من آلامها

    تخشين من الرضاعة الطبيعية؟.. إليك طرق الوقاية من آلامها

  •    يسبب الأمراض.. إليكِ أضرار رضاعة طفلك أثناء نومه

    يسبب الأمراض.. إليكِ أضرار رضاعة طفلك أثناء نومه

أحدث الموضوعات

  •  يفعله الكثيرون.. العلماء يكتشفون سببًا رئيسيًا وراء تطور السرطان

    يفعله الكثيرون.. العلماء يكتشفون سببًا رئيسيًا وراء تطور السرطان

    التقريرالتالي يستعرض سبب رئيسي وراء تطور مرض السرطان

  • تسبب مرض خطير.. دراسة تحذر من خطورة أبخرة اللحام

    تسبب مرض خطير.. دراسة تحذر من خطورة أبخرة اللحام

    التقرير التالي يستعرض دراسة جديدة تؤكد خطورة أبخرة اللحام تسبب مرض خبيث

  • ثمنه2.1مليون دولار.. تعرف على أغلي دواء في العالم

    ثمنه2.1مليون دولار.. تعرف على أغلي دواء في العالم

    التقرير التالي يستعرض ثمن أغلى عقار بالعالم تعرف على التفاصيل.

  •   "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

    "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

  • خبيرة تغذية توضح مخاطر الإفراط في شرب المياه

    خبيرة تغذية توضح مخاطر الإفراط في شرب المياه

    ظل الاعتقاد السائد حتى وقتنا الحالي، أن كثرة تناول المياه طوال اليوم مفيد جدًا للجسم، لكن دراسة علمية حديثة حذرت من ذلك لتسببه في نقص الصوديوم في جسم الإنسان مما يسبب أضرارًا له.

  • أطباء يطورون طريقة جديدة لعلاج مرضى داون داخل الرحم

    أطباء يطورون طريقة جديدة لعلاج مرضى داون داخل الرحم

    اكتشف أطباء في جامعة روتجرز في الولايات المتحدة علاجًا جديدًا لمتلازمة البله المغولي المعروفة بـ"حالة داون"، يعتمد على تعديل الجين المسبب للمرض داخل رحم الأم، قبل وضع الجنين.

  • يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    مع شدة ارتفاع درجات الحرارة والصيام والانقطاع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة يعاني الكثير من الصائمين من رائحة الفم الكريهة، وجفاف الفم المسبب للعطش الشديد.

  • في حالة وجود خلخلةفي الاسنان الاماميه؛ هل يمكن الحفاظ على هذه الأسنان أم

    في حالة وجود خلخلةفي الاسنان الاماميه؛ هل يمكن الحفاظ على هذه الأسنان

    بالشعة والكشف هنعرف درجة الخلخله والسبب سواء كان تاكل عظم او التهابات لثة ...وعلى حسب الدرجة والسبب نقدر نحدد خطة العلاج 

  • مفاجأة.. علاج جديد لضمور العضلات يقضى على المرض نهائيًا

    مفاجأة.. علاج جديد لضمور العضلات يقضى على المرض نهائيًا

    وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على علاج جيني جديد لمرضى ضمور العضلات الشوكي الذي يعتبر أحد أكثر أسباب وفاة الأطفال شيوعًا.

  •  ديلي ميل: اتهامات لرونالدو بتضليل جمهوره بعد إعلان "Six pad"

    ديلي ميل: اتهامات لرونالدو بتضليل جمهوره بعد إعلان "Six pad"

    ادعت صحيفة الديلي ميل البريطانية أن نجم كرة القدم العالمي كريستيانو رونالدو يواجه اتهامات بالتضليل لجمهوره عقب ترويجه لجهاز جديد من إنتاج شركة "Six pad"، باعتباره وسيلة رائعة لبناء العضلات.

  • أوقات كتير بتجيلي أفكار عدوانية ضد اللي حواليا حتى اقرب الناس ليا ومش عارف

    أوقات كتير بتجيلي أفكار عدوانية ضد اللي حواليا حتى اقرب الناس ليا

    هذا نوع من الوسواس القهرى بسبب ضغط نفسي لا تخاف من شيىء ولا تحتاج الى علاج الا اذا اصبحت الحالة تؤثر على حياتك العملية والاجتماعية 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين