ماذا يفعل كوب من الماتشا أثناء الدورة الشهرية للجسم؟

قد تعاني بعض النساء من الإصابة أعراض مزعجة مصاحبة للدورة الشهرية، مما يدفعهن إلى اتباع بعض الطرق التي تساعد في السيطرة على الأعراض دون أي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد تناول الماتشا أثناء الدورة الشهرية وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

هل الماتشا آمنة أثناء الدورة الشهرية؟

تساعد الماتشا على تقديم العديد من الفوائد الصحية للنساء خلال فترة الدورة الشهرية من بينها:

1- تحسين الحالة المزاجية

تحتوي الماتشا على مادة L-theanine، مما يساعد بشكل كبير في تهدئة الجسم وتعزيز صحة الدماغ، مما يزيد من الشعور بالهدوء والتركيز خلال فترة الدورة الشهرية، بالإضافة إلى محتواها المتوسط من الكافيين الذي يساعد في السيطرة على القلق المصاحب لمتلازمة ما قبل الحيض والحد من التوتر.

اقرأ أيضًا: هل شاي الماتشا يسبب أنيميا فقر الدم؟

2- التخلص من انتفاخ البطن

تتميز الماتشا بمحتواها العالي من EGCG، وهو مضاد أكسدة قوي يقلل الالتهاب، وبالتالي فهو يحد من انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية من خلال تحسين الهضم ودعم عملية إزالة السموم من الكبد، لذلك يجب الحرص على شرب الماتشا بانتظام خلال الدورة الشهرية بهدف تحسين صحة الأمعاء بشكل عام.

3- زيادة الطاقة

عادة ما تعاني النساء من نقص مستويات الطاقة خلال فترة الدورة الشهرية، وبالتالي فإن تناول الماتشا يساعد في تحسين مستويات الطاقة؛ لمحتواها العالي من الكاتشين، مما يعزز من طاقة الجسم لفترة طويلة على عكس القهوة التي تعطي دفعة كبيرة من الكافيين الذي يؤثر على الجسم.

قد يهمك: هل شاي الماتشا يقي من السرطان؟

4- الحد من التقلصات

تعرف الماتشا بأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي فإن تناولها باعتدال خلال فترة الدورة الشهرية يساعد في تخفيف تقلصات العضلات المُسببة لآلام الدورة الشهرية، ولكن لا يمكن استبدالها بالكمادات الدافئة، فهي تعطي نتائج فعالة عند الاستعمال المنتظم.

5- تقليل الرغبة في السكريات

التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الدورة الشهرية يمكن أن تتسبب في زيادة الرغبة تجاه السكريات، وبالتالي فإن تناول الماتشا يساعد في تقليل الشهية تجاه الأطعمة السكرية وتساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، بفضل محتواه من الألياف والكافيين و الثيانين.