طبيب ينصح بتناول هذا المُكمل الغذائي لتنمية ذكاء الطفل

يحرص العديد من الأباء والأمهات على ضرورة تناول طفلهم لبعض الفيتامينات والمعادن، والمكملات الغذائية، خاصة في الشهور الأولى من عمرهم، لتعزيز صحتهم وتطوير المهارات والقدرات وتنمية ذكاء الطفل.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" مكمل غذائي ينصح بتناوله للأطفال لفوائده العديدة على الصحة، وذلك وفقًا لما أوضحه الطبيب الصيدلي باهر السعيد.

اقرأ أيضًا: طبيبة توضح فوائد التين الشوكي لصحة الجهاز الهضمي

مكمل غذائي لتنمية ذكاء الطفل

قال "السعيد" إن هناك مكمل غذائي ضروري تناوله للأطفال، لدوره في تعزيز صحة الجسم، وتنمية مهاراته وذكائه، وهو المكمل الغذائي زيت كبد الحوت.

وتابع: أن زيت كبد الحوت يمكن للأطفال تناوله، دون أن يسبب اى آثار جانبية، فهو أمن وفعال، وله فوائد عديدة على صحة الطفل من بينها:

1- تعزيز تركيز الطفل

2- تنمية ذكاء الطفل

3-تعزيز المناعة

4- مقاومة الأمراض

5- تطوير نمو الطفل

وأضاف "السعيد" أنه يمكن تناول المكمل الغذائي للأطفال مباشرة، أو يمكن إضافته لبعض الأطعمة الأخرى، في حالة تجنب الطفل لعدم الاعتياد على نذاقه، مشيرًا يمكن تناوله مع العصائر الطازجه مثل البرتقال أو الجوافه، كما يمكن إضافة إلى الماء، أو تناوله مع العسل الأبيض.

قد يهمك: هل تناول المانجو تحمي من هشاشة العظام؟- استشاري تغذية توضح

فيتامينات ضرورية لصحة الأطفال

ووفقًا لما جاء بموقع webmd هناك قائمة من الفيتامينات والمعادن المتنوعة الضرورية لصحة الأطفال، تبرز بعض الفيتامينات التي من بينها:

1- فيتامين أ

يُعزز النمو والتطور الطبيعي، وإصلاح الأنسجة والعظام، وصحة الجلد والعينين ، والاستجابات المناعية، ومن المصادر الجيدة له الحليب والجبن والبيض والخضراوات الصفراء إلى البرتقالية مثل الجزر والبطاطا والقرع.

2- فيتامينات B

تُساعد مجموعة فيتامين B، على تحسين عملية الأيض ، وإنتاج الطاقة، والحفاظ على صحة الجهازين الدوري والعصبي، ومن المصادر الجيدة اللحوم، والدجاج، والأسماك، والمكسرات، والبيض، والحليب، والجبن، والفاصوليا، وفول الصويا.

3- فيتامين ج

يُعزز صحة العضلات والأنسجة الضامة والبشرة، ومن المصادر الجيدة الحمضيات، والفراولة، والكيوي، والطماطم، والخضراوات الخضراء مثل البروكلي .

4- فيتامين د

يُعزز تكوين العظام والأسنان، ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، من المصادر الجيدة الحليب والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل.

5- الكالسيوم

يُساعد على بناء عظام قوية مع نمو الطفل، ومن المصادر الجيدة له الحليب والجبن والزبادي والتوفو وعصير البرتقال المُدعّم بالكالسيوم.

6- الحديد

يُساعد على بناء العضلات، وهو ضروري لسلامة خلايا الدم الحمراء، ويُعدّ نقص الحديد خطرًا في مرحلة المراهقة، وخاصةً لدى الفتيات عند بدء الدورة الشهرية، ومن المصادر الجيدة لحوم البقر واللحوم الحمراء الأخرى.

ينصح بتناول الأطفال لهذه الفيتامنات بشكل معتدل، لأن جرعات كبيرة منها ليست مفيدة للأطفال، حيث إن فيتامينات أ، د، هـ، وك قابلة للذوبان في الدهون، وقد تسبب بعض المضاعفات إذا تناولها الأطفال بجرعات زائدة.

قد يهمك أيضًا: ما هي المكملات الغذائية الضرورية مع تقدم العمر؟