هل يؤثر نقص فيتامين د على نمو الأطفال؟.. طبيبة توضح المخاطر

حذرت الدكتورة نيهال غنيمي، أخصائية التغذية، من خطورة نقص فيتامين د لدى الأطفال، مؤكدة أنه من العناصر الأساسية التي لا غنى عنها لنمو صحي وسليم.

وأوضحت الدكتورة نيهال غنيمي، أن فيتامين د يلعب دورا محوريا في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، ما ينعكس بشكل مباشر على قوة العظام والأسنان، بالإضافة إلى دعمه للجهاز المناعي.

تأثير نقص فيتامين د على نمو الطفل

وأضافت أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى ضعف نمو العظام وتأخر التطور البدني، مشيرة إلى أن بعض الأطفال قد يعانون من آلام في العظام أو العضلات، أو تأخر في المشي، نتيجة هذا النقص.

اقرأ أيضًا: هل مكملات فيتامين د تغير لون البشرة؟

أسباب شائعة لنقص فيتامين د

وأشارت أخصائية التغذية، إلى أن قلة التعرض لأشعة الشمس تُعد السبب الرئيسي لنقص فيتامين د، خاصة مع قضاء الأطفال وقتا أطول داخل المنزل، إلى جانب سوء التغذية وعدم تناول أطعمة غنية بهذا الفيتامين مثل الأسماك والبيض ومنتجات الألبان.

علامات تحذيرية يجب الانتباه لها

وأكدت غنيمة أن هناك أعراضا لا يجب تجاهلها، من بينها:
- آلام العظام خاصة ليلا.
- ضعف العضلات والإرهاق.
- تأخر النمو أو التسنين.
- تكرار الإصابة بنزلات البرد والعدوى.
- مضاعفات خطيرة عند الإهمال.

وحذرت من أن إهمال علاج نقص فيتامين د قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الكساح، لدى الأطفال، وهو ما يسبب ضعف وتشوه العظام، كما قد يزيد من خطر الكسور في المراحل العمرية الأكبر.

قد يهمك: ماذا يحدث إذا تُرِك نقص فيتامين د بدون علاج؟

تعريض الأطفال لأشعة الشمس

ونصحت بضرورة تعريض الأطفال لأشعة الشمس بشكل يومي لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة، مع الحرص على تقديم نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر فيتامين د، مثل:
- الحليب.
- البيض.
- الأسماك.
- استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات.