5 أطعمة ممنوعة خلال فترة الحمل.. طبيب ينصح بالابتعاد عن تناولها

عادة ما ترغب النساء في الحمل الصحي للحفاظ على صحة الأم والجنين، مما يستوجب ضرورة اتباع بعض العادات السليمة بداية من الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها وكذلك العادات اليومية حفاظًا على صحة الطرفين.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة الممنوعة خلال فترة الحمل وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

أطعمة ممنوعة خلال الحمل

1- اللحوم والدواجن غير الناضجة

يمكن أن يتسبب تناول اللحوم والدواجن غير الناضجة خلال فترة الحمل في التأثير سلبًا على صحة الجنين نتيجة احتوائها على كمية كبيرة من البكتيريا، لذلك فمن الأفضل طهي الطعام جيدًا قبل البدء في تناوله.

اقرأ أيضًا: تحذير للحوامل.. منتجات شائعة قد تؤدي إلى تشوهات الجنين

2- الأسماك

تحتوي بعض أنواع الأسماك على كمية كبيرة من الزئبق مثل القرش والماكريل، وكذلك الأطعمة النيئة مثل الفسيخ والسوشي، حيث يتسبب تناول هذه الأطعمة في زيادة فرص الإصابة بالتسمم والتأثير على صحة الجنين، لذلك يجب الحرص على طهي الأسماك جيدًا قبل البدء في تناولها.

3- منتجات الألبان

عادة ما تحتوي منتجات الألبان غير المبسترة بمختلف أنواعها مثل الحليب أو الأجبان على كمية جيدة من البكتيريا التي تصل بسهولة إلى المشيمة والجنين مما يشكل خطر كبير على استمرار الحمل أو نمو الجنين.

4- الخضراوات والفواكه غير المغسولة

تحمل الفواكه والخضراوات بعض الطفيليات الضارة التي تبقى و تنمو في الجسم، لذلك فمن الأفضل غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل البدء في تناولها للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية دون أي مخاطر على صحة الجنين.

قد يهمك: الحمل بجنين واحد أم بتوأم؟ أيهما أكثر خطورة خلال الولادة

5- البيض النيء

يمكن أن يتسبب تناول البيض النيء خلال فترة الحمل في زيادة بكتيريا السالمونيلا في الجسم وبالتالي التأثير السلبي على صحة الأم والجنين معًا، مما يستوجب الابتعاد عن تناوله بهذه الطريقة والأفضل طهيه جيدًا ثم تناوله.

ما هو تأثير الحديد على الحامل؟

أوضحت الدكتورة شيرين الجيار، استشاري طب الأطفال والتغذية العلاجية، أن نقص الحديد يؤثر على كافة الوظائف في الجسم نتيجة عدم وصول الأكسجين بشكل كافي إلى الجسم.

بالإضافة إلى ذلك يؤثر هذا النقص على صحة الشعر والجلد والحالة المزاجية وقلة الطاقة وزيادة ضربات القلب، مما يتطلب ضرورة استشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض وذلك للحصول على العلاج المناسب لتعويض الكميات المفقودة.