4-وجبة العشاء
5 ملاعق من البليلة مع كوب من اللبن وملعقة كبيرة من الزبيب وملعقة صغيرة عسل أبيض.
وتمنح هذه الوجبة الجسم، الحديد والأملاح المعدنية والكالسيوم والبروتين وفيتامين د.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
