3-وجبة خفيفة بين الوجبات
تتكون من كوب لبن مع ثمرة فاكهة حسب النوع الذي تفضله، أو حفنة من المكسرات غير المحمصة أو المملحة، وثمرتين خضار مع كوب من الزبادي، وتمنح هذه الوجبة الجسم، الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
