تناوليها في الأشهر الأخيرة من الحمل.. 5 فيتامينات تسهل الولادة الطبيعية

2- فيتامين ك

فيتامين ك1 وفيتامين ك2 من الفيتامينات الضرورية، لأنه يمنع خطر تجلط الدم خلال الولادة الطبيعية أو القيصرية، ويمكن الحصول على فيتامين ك1 وفيتامين ك2 من حلال تناول بعض الأطعمة، مثل: الخضروات الصليبية (الكرنب، القرنبيط، الكرفس)، والخيار، والبطيخ.