طرق طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الحامل

تعاني بعض السيدات من ارتفاع مستويات ضغط الدم أثناء الحمل، الأمر الذي قد يعرضهن لبعض المشاكل الصحية المزعجة، ورغم توافر الأدوية المناسبة له، إلا أن هناك طرقًا طبيعية تساعد في ضبط مستوياته خلال هذه المرحلة.

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، طرق طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الحامل، وذلك حسبما جاء في موقع، " clevelandclinic".

حاسبة الحمل والولادة

طرق طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الحامل

بما أن سبب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل غير معروف، فمن الصعب الوقاية منه، ومع ذلك أفضل ما يمكنكِ فعله للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل هو ما يلي:

1- الحفاظ على وزن صحي ومثالي

الزيادة المفرطة في الوزن قد تؤدي إلى التعرض لبعض الأضرار منها تسمم الحمل، و ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مخاطر الولادة المبكرة، بالإضافة إلى سكري الحمل

اقرأ أيضًا: متى يستدعي انخفاض ضغط الدم للحامل الطبيب؟.. إليكِ طرق علاجه

2- اتباع نظام غذائي صحي.

3- ممارسة التمارين الرياضية، حتى ولو كانت بسيطة، مثل المشي، وركوب الدراجة، وممارسة اليوجا أو أي شكل آخر من أشكال التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع.

5- الحصول على قسط كبير من الراحة

يجب على الحامل الحصول على قسط كافٍ من الراحة، لأن المجهود البدني الزائد أثناء التعب قد يرفع ضغط الدم.

4- تجنب التدخين والكحوليات

التدخين من العادات الخاطئة التي تشكل خطرًا كبيرًا على الحامل والجنين، لأنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

وتعد الكحوليات من أسوأ المشروبات المضرة لصحة النساء أثناء الحمل. لذلك يخظر على الحامل تناولها.

قد يهمك: انخفاض ضغط الدم في الصيف- كيف تتعامل معه الحامل؟

هل الأسبرين مفيد للحامل؟

إذا كنتِ معرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فقد ينصحكِ الطبيب أثناء الحمل بتناول قرص أسبرين للأطفال يوميًا، إن فهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومعرفة العلامات التحذيرية قد يمنع حدوث مضاعفات خطيرة لهذا المرض، لكن لا ينبغي الاعتماد عليه إلا بعد استشارة الطبيب.

قد يهمك أيضًا: ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل- متى يكون خطرًا على الحامل والجنين؟