مشروبات مفيدة لصحة المهبل
تابعنا على
تتساءل الكثير من النساء عن أفضل المشروبات التي تساعد على تعزيز صحة المهبل، لإدراجها في نظامهن الغذائي اليومي.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات لصحة المهبل، وفقًا لموقع "Every Day Health".
مشروبات مفيدة للنساء.. ماذا تشرب المرأة لتحسين صحة المهبل؟
يصبح المهبل أكثر صحة وأقل عرضة للإصابة بها بالأمراض عند تناول المشروبات التالية:
1- عصير التوت البري.
2- الكفير.
3- ماء جوز الهند.
4- الشاي الأخضر.
5- عصير البرتقال المدعم.
6- عصير المانجو.
اقرأ أيضًا: أفضل المكملات الغذائية للنساء- 5 أصناف مفيدة لصحة المهبل
مشروبات مفيدة لصحة المرأة.. سوائل تعزز المهبل
1- عصير التوت البري
يمثل عصير التوت البري أهمية كبيرة لصحة النساء، لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة المهبل.
وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن تناول عصير التوت البري يوميًا لمدة 15 يومًا قلل عدد البكتيريا المهبلية الضارة لدى المساء، مثل المكورات العقدية.
علاوة على ذلك، ثبت أن شرب عصير التوت البري مرتين أسبوعيًا يحد من تكاثير البكتيريا المسببة لالتهاب المسالك البولية.
2- الكفير
يلعب الكفير دورًا كبيرًا في الحفاظ على توازن البكتيريا في المهبل، نظرًا لمحتواه العالي من بكتيريا البروبيوتيك.
يحتوي الكفير أيضًا على عناصر غذائية مفيدة لصحة المهبل، مثل الثيامين وحمض الفوليك وفيتامين أ والكالسيوم.
3- ماء جوز الهند
يحافظ ماء جوز الهند على رطوبة الجسم، وهو أمر شديد الأهمية لصحة المسالك البولية والمهبل.
ويساعد ماء جوز الهند على ترطيب الجسم، لأن الماء يشكل أكثر من 95% من قيمته الغذائية، بالإضافة إلى محتواه العالي من الإلكتروليتات.
4- الشاي الأخضر
لا يساعد الشاي الأخضر على فقدان الوزن فقط، بل يساهم أيضًا في حماية النساء من الالتهابات المهبلية، بفضل محتواه العالي من الكاتيكينات.
كما يمد الشاي الأخضر النساء بعناصر غذائية مفيدة في علاج الأورام الليفية الرحمية وبطانة الرحم المهاجرة وآلام الدورة الشهرية.
5- عصير البرتقال المدعم
تحصل المرأة عند تناول عصير البرتقال المدعم على عناصر غذائية في غاية الأهمية لصحتها عامة، وللمهبل بشكل خاص، مثل الكالسيوم وفيتامين د وحمض الفوليك.
وأظهرت دراسة سابقة أجريت على 80 سيدة بعد انقطاع الطمث، أن تناول مكملات فيتامين د لمدة 12 أسبوعًا ساهم في تحسين صحة المهبل
6- عصير المانجو
يتميز عصير المانجو باحتوائه على فيتامين هـ، الذي يوفر للنساء حماية كبيرة ضد العدوى التي تهدد الأعضاء التناسلية الأنثوية، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة.
كما يعمل فيتامين هـ على تخفيف أعراض التهاب الحوض، ومنعه من التأثير على المهبل.
قد يهمك: 6 قواعد للحفاظ على صحة المهبل.. دليلِك الكامل لحمايته من الأمراض
إعلان
