هل يرى طفلك كوابيس ليلاً؟.. هكذا تتعامل معه

10:41 ص الأربعاء 29 أغسطس 2018
هل يرى طفلك كوابيس ليلاً؟.. هكذا تتعامل معه

22

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

عادة ما يرى الأطفال كوابيس مزعجة ليلًا ويشعرون بالخوف وعدم القدرة على النوم مرة أخرى، ما يمثل ضغطًا كبيرًا على الأبوين عند رؤية طفلهم في هذه الحالة.

لا يمكن الخلط بين الكوابيس والرعب الليلي، حيث يشعر الطفل بالرعب الليلي في الجزء الأول من الليل، ثم يتمكن من النوم بعمق ولا يتذكر الحلم في الصباح، على عكس الكوابيس التي يراها الطفل في الجزء الثاني من الليل، ولا يستطيع النوم بسهولة، ويظل الحلم في عقله عند الاستيقاظ نهارًا، وفقًا لموقع "baby centre".

لماذا تحدث الكوابيس لطفلك؟

كثير من الصغار يرون هذه الكوابيس، وتحديدًا الأطفال في عمر 2: 4 سنوات، وهو السن الذي تطور فيه المخاوف العادية، ونمو الخيال والقدرة على وصف الأحلام السيئة، وربما يستمع الطفل إلى قصة مخيفة أو فيلم أو برنامج تلفزيوني أثار خوفه قبل الذهاب إلى الفراش أو شعر بالقلق والضغط العصبي خلال اليوم.

وهناك بعض الأشياء التي تشعر الطفل بالضغط العصبي في عمر 2: 4 سنوات، مثل تدريبه على استخدام الحمام والنوم في سرير كبير والذهاب إلى الروضة والانشغال المفرط للوالدين في العمل، وتظهر هذه المشاعر على هيئة كوابيس.

كيف تتعامل مع طفلك بعد الأحلام المزعجة؟

يوصي الأطباء النفسيين باحتضان الطفل والطبطبة على ظهره بعد الأحلام المزعجة، وإذا قرر الوالدين حمله إلى فراشهما، فيجب الانتباه إلى تعوديه على شيء يصعب الرجوع عنه.

ويجب إتاحة فرصة للطفل لرواية الكابوس إن أراد ذلك، لكن لا يجب الضغط عليه، مع إدراك أن الأمر لا يتعدى كونه حلم وبداية استيعاب الفرق بين الحقيقة والخيال.

ومن الممكن أن يعمل الوالدين على توضيح للطفل عدم وجود أي عفاريت تحت الفراش أو أي مكان، ويجب على الوالدين الانتباه إلى اختباء الطفل في لعبته المفضلة أو أحد ألعاب الفرو المحشوة، والتأكد من إضاءة النور ليلًا، وإخباره بأنهما إلى جواره.

وإذا كان الطفل مازال يتحدث عن هذا الكابوس في اليوم التالي، فيجب طلب رسم صورة لما حدث بالحلم، حتى يتخلص من هذه المشاهد من رأسه.

كيف تحمي طفلك من الكوابيس؟

يمكن توفير روتين ليلي هادئ مثل أخذ حمام ماء دافئ واختيار قصص وأغاني بعناية وتجنب أي صورة أو موضوع مخيف وإضاءة النور، ففي بعض الأحيان، يشعر الأطفال بالتحسن عند السيطرة على المواقف المسببة للخوف، ويمكن تجربة بعض الأمور التالية:

- مشاركة الطفل في صنع "صائد الأحلام" وتعليقه على ظهر السرير، ليدرك أنه بذلك سيتخلص من الأحلام السيئة.

- دهن كريم مرطب على الوجه والجلد، ويمكن إخباره بأن هذا الكريم يسمى "كريم الأحلام السعيدة"، ما يقلل من حدة قلقه.

- ملء زجاجة بماء بالفانيليا، ورشه في الهواء على إنه يعمل على التخلص من الخيالات التي يراها تماماً، أما إذا زاد الأمر عن الحد الطبيعي، وصار الخوف مرضياً ودائماً طوال اليوم، فلا بد من زيارة الطبيب.

الأخبار المتعلقة

  • إجبار طفلك على مواجهة مخاوفه يساعده أم يؤذيه؟

    إجبار طفلك على مواجهة مخاوفه يساعده أم يؤذيه؟

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

أحدث الموضوعات

  • السكري يرفع خطر الإصابة بألزهايمر.. ما السبب؟

    السكري يرفع خطر الإصابة بألزهايمر.. ما السبب؟

    يساعد مرض السكري من النوع الثاني على تطور مرض ألزهايمر، ولكن ما العلاقة بينهما؟.. هذا ما تحاول دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية الإجابة عليه.

  • مضاعفات خطيرة للعين الأرنبية.. إليك أسبابها وطرق العلاج

    مضاعفات خطيرة للعين الأرنبية.. إليك أسبابها وطرق العلاج

    النوم بعين مفتوحة حالة مرضية يعاني منها البعض، ومنهم الأطفال وترجع لأسباب مختلفة، وقد تصل مضاعفاتها إلى حد تدمير القرنية، وهناك طرق لعلاج العين المفتوحة أو الأرنبية كما يطلق عليها.

  • متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

    متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

    يلجأ كثيرون لتناول أدوية التحكم في الشهية، ليستطيعوا التحكم في رغبتهم في تناول الطعام وتجنب زيادة الوزن، الأدوية بالطبع ضرورية لبعض الحالات

  • بعيدا عن الجراحة والهرمونات.. كيف تحصل على عضلات صدر قوية؟

    بعيدا عن الجراحة والهرمونات.. كيف تحصل على عضلات صدر قوية؟

    تعد عضلات الصدر من أبرز العضلات الموجودة في جسم الرجال وتمنحهم مظهرا قويا وجذابا لذا يسعى للحصول عليه الكثير

  • هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض الأوعية الدموية.. نصائح ضرورية

    هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض الأوعية الدموية.. نصائح ضرورية

    أمراض الأوعية الدموية تعني التأثير على الشرايين، كحدوث تصلب فيها أو انسداد أو ضيق، بالإضافة إلى احتمالية حدوث قصور في الشرايين أو الدورة الدموية الطرفية

  • فوائد متعددة لكريمات التقشير.. هكذا تختارين النوع الأفضل

    فوائد متعددة لكريمات التقشير.. هكذا تختارين النوع الأفضل

    تعد كريمات التقشير من أهم المستحضرات التي تقبل على استخدامها الفتيات وذلك للتخلص من الخلايا الميتة للبشرة وتجنب مشكلات البشرة المختلفة، فما أهميتها؟

  • الدم الذهبي.. ماذا تعرف عن فصيلة الدم الأكثر ندرة في العالم؟

    الدم الذهبي.. ماذا تعرف عن فصيلة الدم الأكثر ندرة في العالم؟

    عند الحديث عن فصائل الدم، فهناك فصائل الدم المعروفة "A" و"B" و"AB" و"O" وهي عبارة عن مجموعات كبيرة من فصائل الدم يندرج تحتها كثير من التصنيفات

  • طرق فعالة لإيقاف الزغطة.. توجه للطبيب في هذه الحالة

    طرق فعالة لإيقاف الزغطة.. توجه للطبيب في هذه الحالة

    "الزغطة" من الأمور المزعجة التي تصيب الشخص وتتسبب في شعوره بالضيق خاصة مع تكرارها، فضلًا عن الحرج الذي يصيبه، فيلجأ إلى شرب أكواب من الماء على مرات لكن دون جدوى.. فكيف نتعامل معها؟

  • بعد الليزك.. متى يمكنك ممارسة حياتك بصورة طبيعية؟

    بعد الليزك.. متى يمكنك ممارسة حياتك بصورة طبيعية؟

    يحتاج الشخص بعد إجراء جراحة الليزك إلى استشارة الطبيب المختص لمعرفة الوقت الذي يمكن فيه ممارسة الحياة الطبيعية، فلا يجب البدء في اليوم نفسه بممارسة الأنشطة اليومية من الذهاب للعمل ووضع المكياج وغيرها.

  •  يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

    يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

    يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن يعني الحرمان من الطعام المفضل لديهم والامتناع تمامًا عن تناوله، لكن هذا الاعتقاد خاطئ فيمكنكم تحضير أشهى المأكولات المفضلة لكن بطرق صحية تتناسب مع أنظمة إنقاص الوزن، كاللحم

  • منها شرب المياه.. تجنب هذه العادات قبل الذهاب لسريرك

    منها شرب المياه.. تجنب هذه العادات قبل الذهاب لسريرك

    يعتاد كثيرون على ممارسة بعض العادات قبل النوم، ما قد يضر بهم ويعرضهم لمشكلات صحية خطيرة.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة