مكتئب؟.. ابحث عن هذه الكتب في معرض الكتاب

11:30 ص الجمعة 25 يناير 2019
مكتئب؟.. ابحث عن هذه الكتب في معرض الكتاب

القراءة

إعلان

 

كتب – مصطفى عريشة:

تساعد قراءة الكتب والروايات على تخفيف أعراض بعض الأمراض والاضطرابات النفسية، ومع افتتاح معرض القاهرة الدولي للكتاب يُمكن لمن يعانون مشكلات نفسية اللجوء للكتب والروايات المناسبة التي تساعدهم على التعافي.

قال الدكتور سامح حجاج، أخصائي الأمراض النفسية والعصبية، ونائب مدير مستشفى العباسية السابق، إنه في بعض الأوقات يوجه الطبيب بعض المرضى المصابين باضطرابات نفسية لقراءة الكتب المتعلقة بمرضهم لمعرفة تفاصيل حالتهم.

وأضاف أخصائي الأمراض النفسية والعصبية، أنه ينصح مرضى اضطرابات الشخصية الحدية بقراءة بعض الكتب الخاصة بمرضهم للتعرف على أنفسهم وفهم طبيعة الإصابة والمشكلات التي يتعرضون لها حتى يكونوا قادرين على مواجهتها.

وأكد حجاج، أنه في بعض الحالات نوجه المرضى لقراءة الأدب والروايات المختلفة لفهم التعقيد البشري ما يساعد في تحسن حالتهم، وخاصة قراءة الروايات التي تهتم بحالتهم فمثلًا من لديهم مشكلة في فهم المشاعر يتم توجيهه لقراءة الروايات الرومانسية.

وأوضح حجاج، أن قراءة الفكرة التي يعاني منها الشخص تساعد أحيانًا في الحصول على نتائج جيدة للعلاج لأنها تمنح المريض منظور مختلف عن الحياة، وقراءة الكتب التي تخص حالة المريض لا تسبب أي مشكلات للمريض.

وأشار أخصائي الأمراض النفسية والعصبية، إلى أنه ينصح هؤلاء المرضى بقراءة الروايات القوية لكتاب كبار مثل نجيب محفوظ، وروايات الكتاب التي تحوي عمقًا أكبر حتى يمنح المريض بُعدا مختلفا للحياة.

 اقرأ أيضا: اختيار كتبك يحدد شخصيتك.. ماذا تحب أن تقرأ؟

ولفت حجاج، إلى أن بعض مرضى الاضطرابات النفسية يحتاجون لمشاهدة أفلام أسهل من قراءة الكتب، وقد يجمع البعض الآخر بين الأفلام والكتب.

يذكر أن دراسة فى جامعة تورينو بإيطاليا، نشرتها مجلة علم النفس السريرية ونقلتها جريدة "الديلى ميل" البريطانية، أكدت - في وقت سابق - أن القراءة تساعد فى علاج مرض الاكتئاب وخاصة روايات الجريمة، وهو ما يسمى "العلاج بالقراءة".

وأظهرت الدراسة، أن أعراض الاكتئاب تحسنت بدرجة جيدة على مدار 3 سنوات مع القراءة المستمرة، حيث أدت إلى تحسن المزاج وانخفاض مستوى القلق لدى المصابين بتلك الأعراض.

وأكدت دراسة أخرى بجامعة "جرونينجين" في هولندا، أن القراءة  تكافح الاكتئاب عند كبار السن، لأنها تجارب الآخرين، حتى لو كانوا أشخاص خيالين، وتعطيهم الأمل، فيما تقول دراتسة أجرتها كلية "كينجز" في لندن، أن روايات الجريمة تعالج ألم الاكتئاب، حيث يشعر المريض بحالة من الراحة والاطمئنان أثناء قراءة تلك الروايات، بسبب حل لغز الجريمة في نهاية الرواية.

 

 

 

 

 

الأخبار المتعلقة

  • العمل فيها يصيبك ببعض الأضرار.. إليك فوائد إجازة العيد

    العمل فيها يصيبك ببعض الأضرار.. إليك فوائد إجازة العيد

  • هل تعاني من اكتئاب العيد؟.. إليك الأسباب والعلاج

    هل تعاني من اكتئاب العيد؟.. إليك الأسباب والعلاج

  • 9 عادات يومية تؤثر على صحتك العقلية (صور)

    9 عادات يومية تؤثر على صحتك العقلية (صور)

  • احرص على تناولها.. دراسة تؤكد الشيكولاتة الداكنة تخلصك من الاكتئاب

    احرص على تناولها.. دراسة تؤكد الشيكولاتة الداكنة تخلصك من الاكتئاب

  • متى يكون الأرق عرضًا لمرض نفسي خطير؟

    متى يكون الأرق عرضًا لمرض نفسي خطير؟

  • إذا جاءت مخيبة للآمال.. كيف تواجه ابنك عند ظهور نتيجة الثانوية؟

    إذا جاءت مخيبة للآمال.. كيف تواجه ابنك عند ظهور نتيجة الثانوية؟

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين