"علاجك في معرض الكتاب".. القراءة تخلصك من هذه الأمراض

07:49 م الأحد 27 يناير 2019
"علاجك في معرض الكتاب".. القراءة تخلصك من هذه الأمراض

العلاج بالقراءة

مساحة إعلانية

كتبت – أميرة عبد الرازق

القراءة لا تعد هواية مسلية فقط، فهي وسيلة يستخدمها الأطباء في غرف العلاج النفسي عبر ما يسمى "العلاج بالقراءة"، لذا إذا كنت ستتوجه إلى معرض الكتاب هذا العام فعليك معرفة الأمراض التي يُمكن للقراءة أن تعالجها.

العلاج بالقراءة هو نوع من العلاج النفسي وميزة هذا العلاج أنه غير مكلف ويستخدم لتكملة أنواع أخرى من العلاج.

ويقترح أنصار هذا العلاج أن يستخدم للأعراض الخفيفة إلى المعتدلة من اضطرابات المزاج والتي يمكن علاجها بنجاح مع أنشطة القراءة.

يمكن لكل من العلاج الفردي والجماعي الاستفادة من هذه الطريقة في العلاج والتي تعتبر مناسبة لكل من الأطفال والمراهقين والبالغين، بحسب موقع "Good Therapy".

كيف يستخدم العلاج بالقراءة؟

يأخذ العلاج بالقراءة أشكالا عديدة ويمكن استخدامه مع العديد من الأطر العلاجية المختلفة، وقد ثبت أن القراءة قادرة على مساعدة الناس على فهم المشاكل التي يواجهونها وزيادة آثار العلاجات الأخرى.

فالكتب التي يقرأها المريض من المفترض أنها تتحدث عن الاضطراب نفسه الذي يواجهه، لتساعده على فهم المشاكل التي يمر بها بصورة أقوى، فبعض الناس يجدون أن القراءة عن مشاكلهم خارج مكتب المعالج تسهل عليهم المشاركة في الأنشطة العلاجية وتشجعهم على الشعور بمسئولية أقوى نحو مسئولية التعافي. بالإضافة إلى ذلك فإن الكثير من الناس يشعرون بالارتياح عندما يعرفون أن بعض الأشخاص قد مروا بالتجربة نفسها واستطاعوا التعافي منها.

ومن وجهة نظر المعالج فإن تكليف المريض بمهام ينجزها خارج جلسات العلاج النفسي تسرع من عملية التقدم في العلاج، بحسب موقع "Mind Disorders".

مثال على العلاج بالقراءة

ممارسو العلاج السلوكي المعرفي هم أكثر المتخصصين النفسييين الذين يهتمون بالعلاج بالقراءة الذي يؤكدون أنه ينجح مع بعض الحالات، فعلى سبيل ينجح العلاج بالقراءة مع الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي العصبي، فتلقي معلومات حول مرحلة التعافي مثل الكتب والمقالات المتعلقة بالوزن والجاذبية والحمية الغذائية، فهي تساعد هؤلاء المرضى على فهم أفضل للأساس المنطقي لعلاجهم والعمل على مهارات جديدة وتغيير سلوكياتهم بشكل أكثر فاعلية.

اقرأ أيضا: الموسيقى علاج.. هكذا تؤثر على صحتك النفسية والجسدية

اضطرابات تعالجها القراءة

العلاج بالقراءة تم تطبيقه على الكثير من المشاكل النفسية، وثبت نجاحه في علاج حالات مثل اضطرابات تناول الطعام واضطرابات القلق والمزاج وفوبيا الأماكن المكشوفة وإدمان الكحول والمخدرات والاضطرابات الجسدية المرتبطة بالضغط العصبي.

ولكن هناك بعض الحالات لا يصلح معها العلاج بالقراءة مثل اضطرابات التفكير والذهان والقدرة الذهنية المحدودة وعسر القراءة أو المقاومة النشطة للعلاج النفسي.

مخاطر العلاج بالقراءة

فكرة العلاج بالقراءة قد تشجع البعض على بدء خطوات العلاج بمفردهم دون الخضوع لإشراف متخصص نفسي، وهو شيء خاطيء تماما لأنه يؤدي إلى إساءة في تشخيص المشكلات التي يمرون بها وأساليب خاطئة في التنفيذ.

اقرأ أيضا: العلاج بالفن.. عزز صحتك النفسية بالرسم والتلوين

الأخبار المتعلقة

  • مكتئب؟.. ابحث عن هذه الكتب في معرض الكتاب

    مكتئب؟.. ابحث عن هذه الكتب في معرض الكتاب

  • اختيار كتبك يحدد شخصيتك.. ماذا تحب أن تقرأ؟

    اختيار كتبك يحدد شخصيتك.. ماذا تحب أن تقرأ؟

أحدث الموضوعات

  • أسباب الإصابة بالسرطان وأعراض المرض وطرق علاجه

    أسباب الإصابة بالسرطان وأعراض المرض وطرق علاجه

    يُقصد بالورم السرطاني نمو وتتطور غير منتظم وغير طبيعي لخلايا شادة بشكل خارج عن السيطرة مكونا كتلة يُشار إليها بالورم

  • باهر السعيد يوضح مخاطر نقط الأنف.. ويوضح ضوابط استخدامها

    باهر السعيد يوضح مخاطر نقط الأنف.. ويوضح ضوابط استخدامها

    قال الدكتور صيدلي باهر السعيد، إن استخدام نقط الأنف لعلاج احتقان الأنف، لأكثر من 5 أيام متتالية يشكل خطرا على صحة الفرد.

  • تستخدمين المنظفات في غسل الأواني؟.. احذري تلك المخاطر

    تستخدمين المنظفات في غسل الأواني؟.. احذري تلك المخاطر

    تستخدم غالبية السيدات المنظفات الصناعية لغسل الأواني، ما قد يسبب مشكلات تضر بالجلد، وهناك إرشادات ضرورية يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية، وعلاج الأضرار الناتجة عن تلك المشكلات.

  • الصدفية.. أسباب وأعراض وعلاجات متنوعة

    الصدفية.. أسباب وأعراض وعلاجات متنوعة

    "الصدفية" تندرج ضمن الأمراض الجلدية المزعجة للغاية؛ نظرا لأنها لا تسبب ألما فقط، بل تشوه المظهر الجمالي للجلد أيضا.

  • حلاقة الذقن دون جروح في هذا الوقت فقط

    حلاقة الذقن دون جروح في هذا الوقت فقط

    للوقاية من الجروح اتبع هذه النصائح عند حلاقة الذقن

  • نصائح بسيطة لتجنب حصوات الكلى

    نصائح بسيطة لتجنب حصوات الكلى

    إليك مجموعة من الإرشادات التي تحميك من حصوات الكلى

  • أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    فرشاة أسنانك الجديدة قد تضر بصحة فمك.. اتبع هذه النصائح

  • نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة.. الأسباب والأعراض والعلاج

    نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة.. الأسباب والأعراض والعلاج

    الكالسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجسم، ونقصانه يسبب العديد من المشاكل الصحية للشخص، وينعكس سلبا على صحة العظام، ومن الممكن أن يولد الطفل بنقص في الكالسيوم.. فما أعراضه عند حديثي الولادة وكيف يعالج في هذه الحالة؟

  • منها الآيس كريم.. أطعمة وعناصر غذائية تزيد فرصة الحمل

    منها الآيس كريم.. أطعمة وعناصر غذائية تزيد فرصة الحمل

    هناك العديد من القواعد الخاصة بالأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الحمل والأطعمة التي يجب تجنبها، ولكن ماذا عن النساء اللاتي يخططن للحمل؟ هل هناك أطعمة يمكنها أن تزيد من فرصة حدوث الحمل؟.

  • للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

    للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

    يعتقد البعض أن شعور الحوامل بالحموضة دلالة على طول شعر الجنين، لكن إن لم تشعر بها فربما يكون شعره قصيرًا.. فما حقيقة ذلك؟

  • هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

    هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

    "وضع زيت الخروع في عبوة ماسكرا قديمة وتمرير الفرشاة على الرموش والحواجب يوميا" نصيحة رائجة يتم تداولها بين الفتيات اللاتي يرغبن في زيادة كثافة شعر الرموش والحواجب، فما مدى فعاليتها؟.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة