"علاجك في معرض الكتاب".. القراءة تخلصك من هذه الأمراض

05:49 م الأحد 27 يناير 2019
"علاجك في معرض الكتاب".. القراءة تخلصك من هذه الأمراض

العلاج بالقراءة

إعلان

كتبت – أميرة عبد الرازق

القراءة لا تعد هواية مسلية فقط، فهي وسيلة يستخدمها الأطباء في غرف العلاج النفسي عبر ما يسمى "العلاج بالقراءة"، لذا إذا كنت ستتوجه إلى معرض الكتاب هذا العام فعليك معرفة الأمراض التي يُمكن للقراءة أن تعالجها.

العلاج بالقراءة هو نوع من العلاج النفسي وميزة هذا العلاج أنه غير مكلف ويستخدم لتكملة أنواع أخرى من العلاج.

ويقترح أنصار هذا العلاج أن يستخدم للأعراض الخفيفة إلى المعتدلة من اضطرابات المزاج والتي يمكن علاجها بنجاح مع أنشطة القراءة.

يمكن لكل من العلاج الفردي والجماعي الاستفادة من هذه الطريقة في العلاج والتي تعتبر مناسبة لكل من الأطفال والمراهقين والبالغين، بحسب موقع "Good Therapy".

كيف يستخدم العلاج بالقراءة؟

يأخذ العلاج بالقراءة أشكالا عديدة ويمكن استخدامه مع العديد من الأطر العلاجية المختلفة، وقد ثبت أن القراءة قادرة على مساعدة الناس على فهم المشاكل التي يواجهونها وزيادة آثار العلاجات الأخرى.

فالكتب التي يقرأها المريض من المفترض أنها تتحدث عن الاضطراب نفسه الذي يواجهه، لتساعده على فهم المشاكل التي يمر بها بصورة أقوى، فبعض الناس يجدون أن القراءة عن مشاكلهم خارج مكتب المعالج تسهل عليهم المشاركة في الأنشطة العلاجية وتشجعهم على الشعور بمسئولية أقوى نحو مسئولية التعافي. بالإضافة إلى ذلك فإن الكثير من الناس يشعرون بالارتياح عندما يعرفون أن بعض الأشخاص قد مروا بالتجربة نفسها واستطاعوا التعافي منها.

ومن وجهة نظر المعالج فإن تكليف المريض بمهام ينجزها خارج جلسات العلاج النفسي تسرع من عملية التقدم في العلاج، بحسب موقع "Mind Disorders".

مثال على العلاج بالقراءة

ممارسو العلاج السلوكي المعرفي هم أكثر المتخصصين النفسييين الذين يهتمون بالعلاج بالقراءة الذي يؤكدون أنه ينجح مع بعض الحالات، فعلى سبيل ينجح العلاج بالقراءة مع الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي العصبي، فتلقي معلومات حول مرحلة التعافي مثل الكتب والمقالات المتعلقة بالوزن والجاذبية والحمية الغذائية، فهي تساعد هؤلاء المرضى على فهم أفضل للأساس المنطقي لعلاجهم والعمل على مهارات جديدة وتغيير سلوكياتهم بشكل أكثر فاعلية.

اقرأ أيضا: الموسيقى علاج.. هكذا تؤثر على صحتك النفسية والجسدية

اضطرابات تعالجها القراءة

العلاج بالقراءة تم تطبيقه على الكثير من المشاكل النفسية، وثبت نجاحه في علاج حالات مثل اضطرابات تناول الطعام واضطرابات القلق والمزاج وفوبيا الأماكن المكشوفة وإدمان الكحول والمخدرات والاضطرابات الجسدية المرتبطة بالضغط العصبي.

ولكن هناك بعض الحالات لا يصلح معها العلاج بالقراءة مثل اضطرابات التفكير والذهان والقدرة الذهنية المحدودة وعسر القراءة أو المقاومة النشطة للعلاج النفسي.

مخاطر العلاج بالقراءة

فكرة العلاج بالقراءة قد تشجع البعض على بدء خطوات العلاج بمفردهم دون الخضوع لإشراف متخصص نفسي، وهو شيء خاطيء تماما لأنه يؤدي إلى إساءة في تشخيص المشكلات التي يمرون بها وأساليب خاطئة في التنفيذ.

اقرأ أيضا: العلاج بالفن.. عزز صحتك النفسية بالرسم والتلوين

الأخبار المتعلقة

  • مكتئب؟.. ابحث عن هذه الكتب في معرض الكتاب

    مكتئب؟.. ابحث عن هذه الكتب في معرض الكتاب

  • اختيار كتبك يحدد شخصيتك.. ماذا تحب أن تقرأ؟

    اختيار كتبك يحدد شخصيتك.. ماذا تحب أن تقرأ؟

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين