"علاجك في معرض الكتاب".. القراءة تخلصك من هذه الأمراض

07:49 م الأحد 27 يناير 2019
"علاجك في معرض الكتاب".. القراءة تخلصك من هذه الأمراض

العلاج بالقراءة

إعلان

كتبت – أميرة عبد الرازق

القراءة لا تعد هواية مسلية فقط، فهي وسيلة يستخدمها الأطباء في غرف العلاج النفسي عبر ما يسمى "العلاج بالقراءة"، لذا إذا كنت ستتوجه إلى معرض الكتاب هذا العام فعليك معرفة الأمراض التي يُمكن للقراءة أن تعالجها.

العلاج بالقراءة هو نوع من العلاج النفسي وميزة هذا العلاج أنه غير مكلف ويستخدم لتكملة أنواع أخرى من العلاج.

ويقترح أنصار هذا العلاج أن يستخدم للأعراض الخفيفة إلى المعتدلة من اضطرابات المزاج والتي يمكن علاجها بنجاح مع أنشطة القراءة.

يمكن لكل من العلاج الفردي والجماعي الاستفادة من هذه الطريقة في العلاج والتي تعتبر مناسبة لكل من الأطفال والمراهقين والبالغين، بحسب موقع "Good Therapy".

كيف يستخدم العلاج بالقراءة؟

يأخذ العلاج بالقراءة أشكالا عديدة ويمكن استخدامه مع العديد من الأطر العلاجية المختلفة، وقد ثبت أن القراءة قادرة على مساعدة الناس على فهم المشاكل التي يواجهونها وزيادة آثار العلاجات الأخرى.

فالكتب التي يقرأها المريض من المفترض أنها تتحدث عن الاضطراب نفسه الذي يواجهه، لتساعده على فهم المشاكل التي يمر بها بصورة أقوى، فبعض الناس يجدون أن القراءة عن مشاكلهم خارج مكتب المعالج تسهل عليهم المشاركة في الأنشطة العلاجية وتشجعهم على الشعور بمسئولية أقوى نحو مسئولية التعافي. بالإضافة إلى ذلك فإن الكثير من الناس يشعرون بالارتياح عندما يعرفون أن بعض الأشخاص قد مروا بالتجربة نفسها واستطاعوا التعافي منها.

ومن وجهة نظر المعالج فإن تكليف المريض بمهام ينجزها خارج جلسات العلاج النفسي تسرع من عملية التقدم في العلاج، بحسب موقع "Mind Disorders".

مثال على العلاج بالقراءة

ممارسو العلاج السلوكي المعرفي هم أكثر المتخصصين النفسييين الذين يهتمون بالعلاج بالقراءة الذي يؤكدون أنه ينجح مع بعض الحالات، فعلى سبيل ينجح العلاج بالقراءة مع الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي العصبي، فتلقي معلومات حول مرحلة التعافي مثل الكتب والمقالات المتعلقة بالوزن والجاذبية والحمية الغذائية، فهي تساعد هؤلاء المرضى على فهم أفضل للأساس المنطقي لعلاجهم والعمل على مهارات جديدة وتغيير سلوكياتهم بشكل أكثر فاعلية.

اقرأ أيضا: الموسيقى علاج.. هكذا تؤثر على صحتك النفسية والجسدية

اضطرابات تعالجها القراءة

العلاج بالقراءة تم تطبيقه على الكثير من المشاكل النفسية، وثبت نجاحه في علاج حالات مثل اضطرابات تناول الطعام واضطرابات القلق والمزاج وفوبيا الأماكن المكشوفة وإدمان الكحول والمخدرات والاضطرابات الجسدية المرتبطة بالضغط العصبي.

ولكن هناك بعض الحالات لا يصلح معها العلاج بالقراءة مثل اضطرابات التفكير والذهان والقدرة الذهنية المحدودة وعسر القراءة أو المقاومة النشطة للعلاج النفسي.

مخاطر العلاج بالقراءة

فكرة العلاج بالقراءة قد تشجع البعض على بدء خطوات العلاج بمفردهم دون الخضوع لإشراف متخصص نفسي، وهو شيء خاطيء تماما لأنه يؤدي إلى إساءة في تشخيص المشكلات التي يمرون بها وأساليب خاطئة في التنفيذ.

اقرأ أيضا: العلاج بالفن.. عزز صحتك النفسية بالرسم والتلوين

الأخبار المتعلقة

  • مكتئب؟.. ابحث عن هذه الكتب في معرض الكتاب

    مكتئب؟.. ابحث عن هذه الكتب في معرض الكتاب

  • اختيار كتبك يحدد شخصيتك.. ماذا تحب أن تقرأ؟

    اختيار كتبك يحدد شخصيتك.. ماذا تحب أن تقرأ؟

أحدث الموضوعات

  • أسباب متعددة لترهل الثدي.. إليكِ طرق علاجه

    أسباب متعددة لترهل الثدي.. إليكِ طرق علاجه

    يعتبر ترهل الثدي من الأمور الطبيعية التي تتعرض لها بعض السيدات، ما يشوه من مظهرن الخارجي.

  • تدخل المنزل وأنت مرتدي الحذاء؟.. إليك أضرار هذه العادة

    تدخل المنزل وأنت مرتدي الحذاء؟.. إليك أضرار هذه العادة

    يعتاد بعض الأشخاص على دخول المنزل بالأحذية، دون إدراك أن هذه العادة تشكل خطورة على الصحة العامة،.

  • بينها بعض الأمراض والأدوية.. تعرف على أبرز الأسباب الشائعة للإمساك

    بينها بعض الأمراض والأدوية.. تعرف على أبرز الأسباب الشائعة للإمساك

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك حتى يمكن علاج المشكلة من أساسها، كالتالي:

  •  في ذكرى وفاة سيد مكاوي.. تعرف على الأمراض التي تهددك بفقدان النظر

    في ذكرى وفاة سيد مكاوي.. تعرف على الأمراض التي تهددك بفقدان النظر

    تحل اليوم، ذكرى وفاة سيد مكاوي، الذي له باعٍ طويل في مجالي الغناء والتلحين، رغم فقدانه لبصره.

  • مفيدة للشعر والجلد.. 10 فوائد صحية للملوخية (انفوجراف)

    مفيدة للشعر والجلد.. 10 فوائد صحية للملوخية (انفوجراف)

    تحتوي الملوخية على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة للاستمتاع بصحة الجسم وحمايته من المشكلات الصحية، ما يجعلها وجبة غذائية صحية ولذيذة.

  • هامة للغاية.. إجراءات ضرورية قد تنقذ حياة أقاربك المرضى بالسكري

    هامة للغاية.. إجراءات ضرورية قد تنقذ حياة أقاربك المرضى بالسكري

    "الكونسلتو" يستعرض الإسعافات الأولية اللازمة عند ارتفاع معدل السكر في الدم، وطرق خفضه بشكل طبيعي، في السطور التالية:

  •  شهر بشهر.. ماذا يحدث بجسدِك في الأسابيع الأولى من الحمل؟

    شهر بشهر.. ماذا يحدث بجسدِك في الأسابيع الأولى من الحمل؟

    تتعرض السيدات الحوامل للعديد من التغيرات، والتي تبدأ قبل حدوث الحمل بفترة تترواح ما بين 3 إلى 4 أسابيع.

  •  لا تجادله.. دليل الأبوين للتعامل مع الطفل العنيد

    لا تجادله.. دليل الأبوين للتعامل مع الطفل العنيد

    "الكونسلتو" يستعرض أبرز الطرق التي تمكن الأبوين من التعامل مع الطفل العنيد وتعليمه كيفية التعبير عن النفس بطرق صحية، في السطور التالية

  • هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟

    هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟

    يثار الجدل حول فوائد الشاي الاخضر فهل وحده يكفي لإنقاص الوزن أم أن هناك عوامل أخرى يجب أن تتوفر حتى يأتي بالنتيجة المثالية.. فما هي؟

  •  عسر الجماع .. تعرف على أسباب آلام مابعد العلاقة الحميمة

    عسر الجماع .. تعرف على أسباب آلام مابعد العلاقة الحميمة

    غالبًا ما يعاني الرجال والنساء من آلام شديدة أثناء أو بعد ممارسة العلاقة الجميمة، تعرف على الأسباب وطرق العلاح.

  • شخصية تشككية مضطربة.. أطباء يوضحون التحليل النفسي لواقعة ذبح آدم

    شخصية تشككية مضطربة.. أطباء يوضحون التحليل النفسي لواقعة ذبح آدم

    "الكونسلتو" يستعرض التحليل النفسي لارتكاب هذه الجريمة، في السطور التالية:

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين