تواجه حزنك بالأكل؟.. أطعمة ومشروبات يحظر تناولها عند تقلب المزاج

5- الحلوى

الحلويات، خاصةً الشوكولاتة، لا تساعد على تحسين المزاج كما يعتقد البعض، بل تتسبب في الإصابة بالتقلبات المزاجية الحادة، نظرًا لمحتواها المرتفع من الدهون المهدرجة التي تستزف طاقة الجسم في عملية الهضم، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، بالإضافة إلى السكريات التي تزيد من حدة القلق والتوتر.