تخفف أعراضه.. 3 أطعمة مفيدة لمرضى الوسواس القهري

3- أحماض أوميجا 3

يرتبط نقص أحماض أوميجا 3 بالجسم بخطر الإصابة بالاضطرابات النفسية، ولا سيما الوسواس القهري، لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بها، مثل السلمون والتونة والمكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو، لتحسين الحالة المزاجية والحفاظ على الصحة العقلية.