تأثير السكري على الصحة النفسية- هل يسبب الاكتئاب؟
السكري والاكتئاب
كتبت - حسناء الشيمي:
لا يؤثر السكري على الجسم من الناحية العضوية فقط، بل يمتد تأثيره ليشمل الصحة النفسية أيضًا، حيث أظهرت بعض الدراسات، أن المصابين به أكثر عرضة لخطر الاكتئاب.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" العلاقة بين السكري والاكتئاب، وفقًا لموقع "Healthline"
أسباب الاكتئاب عند مرضى السكري
لا تزال العلاقة بين السكري والاكتئاب غير واضحة للعلماء، لكنهم يعتقدون أن التغيرات التي يسببها ارتفاع سكر الدم في كيمياء الدماغ قد تكون أحد العوامل المؤدية للإصابة بهذا الاضطراب النفسي.
على سبيل المثال، الضرر الذي يلحقه السكري بالأعصاب والأوعية الدموية الموجودة في المخ قد يجعل المرضى عرضة للاكتئاب أكثر من غيرهم.
علاوة على ذلك، هناك عوامل تجعل مريض السكري يصاب بالاكتئاب، وتشمل ما يلي:
- وجود تاريخ عائلي للاكتئاب.
- السمنة المفرطة.
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- قلة الحركة.
وكشفت دراسة أجريت عام 2011، أن الأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع الثاني عرضة بشكل أكبر للإصابة بالاكتئاب، ويرجع السبب إلى ارتفاع نسبة السكر لديهم.
وأضافت الدراسة أن النوبة القلبية من المضاعفات المحتملة عند الإصابة بالسكري والاكتئاب في آنٍ واحد.
اقرأ أيضًا: كيف يؤثر السكري على الصحة النفسية؟
أعراض الاكتئاب عند مرضى السكري
يمكن لمرضى السكري اكتشاف إصابتهم بالاكتئاب من خلال الأعراض التالية:
- عدم الشعور بالمتعة عند القيام بالأنشطة المفضلة.
- الأرق أو النوم لفترات طويلة.
- فقدان الشهية أو زيادة الرغبة في تناول الطعام.
- صعوبة التركيز.
- الخمول.
- الشعور بالقلق أو التوتر باستمرار.
- الميل للعزلة والحدة.
- الشعور بالحزن، خاصةً في الصباح.
- الإقدام على إيذاء النفس أو الانتحار.
وسوء إدارة مرض السكري قد يتسبب في ظهور أعراض مشابهة للاكتئاب، حيث تؤدي مستويات سكر الدم المرتفعة أو المنخفضة إلى الشعور بالقلق أو انخفاض الطاقة.
قد يهمك: مرض السكري النفسي.. متى تستشير الطبيب؟
طرق علاج الاكتئاب
1- تناول مضادات الاكتئاب تحت إشراف الطبيب.
2- الخضوع لجلسات العلاج النفسي السلوكي.
3- تغيير نمط الحياة بالمواظبة على بعض الإرشادات، أهمها:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا.
- الابتعاد عن الضغط العصبي قدر الإمكان وتخفيفه بممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا.
قد يهمك أيضًا:لمرضى الاكتئاب.. 6 نصائح قد تساعد على تخفيف أعراضه
فيديو قد يعجبك:
