كحول الأذكياء- جمال شعبان يزف بشرى سارة لعشاق تناول القهوة

تحت شعار "القهوة كحول الأذكياء"، زف الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب، بشرى سارة لمحبي القهوة، مستشهدًا بدراسة حديثة توصلت لفائدة غير متوقعة لأحد أشهر المشروبات في العالم.

اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار القهوة.. إليك أبرزها

ما هي أحدث الأبحاث حول القهوة؟

قال جمال شعبان في منشور على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، إن محبي القهوة يتمتعون بصحة نفسية أفضل.

القهوة مضادة للاكتئاب

وأضاف شعبان أن الأشخاص المعتادين على شرب القهوة بشكل يومي أقل عرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب.

وأشار إلى أن القهوة تلعب دورًا كبيرًا في دعم الصحة النفسية، إذ تساعد على تحسين الحالة المزاجية للإنسان.

ودلل العميد الأسبق لمعهد القلب على أهمية القهوة للصحة النفسية بدراسة صينية حديثة أجريت على حوالي 450 ألف شخص.

لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا، اضغط هنا.

قد يهمك:: مرض نفسي خطير- كل ما تريد معرفته عن أسباب الاكتئاب وعلاجه

كيف تحمي القهوة من الاكتئاب؟

وأوضح أن الدراسة أشارت إلى قدرة القهوة على تقليل خطر الإصابة بمرض الاكتئاب بثلاث طرق، وهي:

-تنشيط الدوبامين.

-تحسين صحة الميكروبيوم المعوي.

-منع مسارات المواد الالتهابية، التي تتسبب في تلف الخلايا العصبية، وتجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

القهوة والاكتئاب.. كم فنجان في اليوم؟

وبحسب الدراسة، أكد شعبان أن القهوة تصبح أكثر فعالية في الحد من الإصابة بالاكتئاب عند تناولها يوميًا بكمية تبلغ 3 فناجين، ولا تزيد 5.

ما هو الوقت الصحيح لشرب القهوة؟

وكشف أن قدرة القهوة المضادة للاكتئاب تكون أفضل في الفترة الصباحية، مشددًا على ضرورة عدم تناول أكثر من 5 فنادين على مدار اليوم.

قد يهمك أيضًا: هل أنت منهم؟- 6 فئات ممنوعة من شرب القهوة