-
دبس العنب بالمكسرات.. مشروب صحي يمدك بالطاقة
دبس العنب هو مستخلص من ثمرة العنب لا تختلف فوائده عن فوائد العنب فهو يحمي الجسم من أمراض كثيرة تتعلق بالقلب والأوعية الدموية فضًلا عن احتواءه على سكريات سريعة الذوبان وبالتالي يمنح الجسم الطاقة اللازمة له، دبس العنب
14 يونيو, 2018 -
الموز بالشيكولاتة.. شهي وصحي لحلو اليوم
يبتعد البعض عن تناول الفواكه في رمضان في حين يمكن الاستعانة بها في إعداد بعض الحلويات البسيطة الصحية للعائلة للاستمتاع بالعناصر الغذائية المختلفة.
14 يونيو, 2018 -
ساندوتش التركي بالفريك.. إفطار لذيذ وغني بالفوائد
ساندوتش التركي مع الفريك وجبة مختلفة بعيدا عن الأطباق التقليدية، كما أنها لذيذة وغنية بالفوائد.. جربوها لآخر أيام الصيام.
14 يونيو, 2018 -
ساندويتش الجبن الشيدر والتفاح.. سحور يقوي الأسنان
يساعد ساندويتش الجبن الشيدر والتفاح على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، وبالتالي يعد وجبة سحور صحية ومشبعة.
13 يونيو, 2018 -
السوبيا بالهيل مشروب صحي ولذيذ لإفطار اليوم
«السوبيا» من العصائر الرمضانية اللذيذة، ومتعددة الفوائد فهو يحمي من أمراض القلب والمسالك البولية، ويقي من أنواع معينة من السرطانات.
13 يونيو, 2018 -
بسكويت الزنجبيل حلو اليوم الصحي واللذيذ
يتجه كثيرون إلى تناول الحلويات الغنية بالسكريات بعد الإفطار، في حين يمكن تحضير حلوى صحية لذيذة دون أضرار على الصحة.
13 يونيو, 2018 -
سبانخ بالجبن مع الخبز المقرمش.. لذيذة وتقوي العظام
تتميز السبانخ باحتوائها على الفيتامينات والبيتاكاروتين ومضادات الأكسدة والألياف وغيرها، لذا يمكن إعدادها كطبق رئيسي على مائدة إفطار رمضان.
13 يونيو, 2018 -
أكواب الأرز باللبن.. صحية ولذيذة لسحورك
الأرز بالحليب وجبة خفيفة على مائدة السحور ويمكن إعدادها بطريقة صحية ولذيذة في دقائق معدودة.
12 يونيو, 2018 -
عصير الليمون الوردي.. منعش وصحي
العصائر المنعشة أكثر ما نحتاجه في حر الصيف خاصة مع ساعات الصيام الطويلة.. الليمون الوردي من أفضل المشروبات الصحية وبنكهة مميزة.
12 يونيو, 2018 -
دون سمن ودقيق.. بيتي فور العيد بطريقة شهية وصحية
«البيتي فور» من الحلويات المفضلة لدى كثيرين في عيد الفطر، في حين يسبب السمن والدقيق زيادة الوزن وبعض المشكلات الصحية عند تناول قطع عديدة منه.
12 يونيو, 2018 -
جربوا «كيك الشوكولاتة اللايت» لحلو اليوم.. خفيفة وصحية
يفضل البعض تناول حلوى خفيفة صحية بعد وجبة إفطار رمضان.. جربوا كيك الشوكولاتة اللايت اللذيذة لحلوى اليوم.
12 يونيو, 2018 -
نودلز بالبط.. إفطار شهي ومتعدد الفوائد
يحتوي لحم البط على عدد من الفوائد الصحية، لذا يمكنك تناوله مع النودلز على وجبة الإفطار كطبق صحي ومختلف.
12 يونيو, 2018 -
عصير القصب مع اللبن.. صحى ولذيذ لإفطار اليوم
يحب كثيرون المذاق المميز لعصير القصب.. ما رأيكم في إضافة قليل من اللبن إليه؟، ستحصلون على مزيج لذيذ ومفيد.
11 يونيو, 2018 -
زبادي الفراولة المثلج.. حلوى صحية لعائلتك
يحتاج الجسم إلى السكريات بعد الإفطار في رمضان، لكن يُفضل تناول السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه وغيرها.
11 يونيو, 2018 -
معمول بالعجوة.. 90 سعرا حراريا فقط في العيد
يزداد وزن كثيرون نتيجة تناول أنواع مختلفة من الكحك في عيد الفطر، في حين يمكن إعداد معمول صحي بالعجوة منزلياً، والحفاظ على الوزن والصحة أيضاً.
11 يونيو, 2018 -
أرز بالسجق.. وجبة لذيذة وصحية لإفطار اليوم
الأرز بالسجق ومن الأطباق اللذيذة والصحية التي يسهل إعدادها منزليا.. جربيه اليوم وتمتعي بالكثير من الفوائد الصحية بالإضافة للطعم المميز.
11 يونيو, 2018 -
القصب بالبرتقال.. صحي ولذيذ لإفطار اليوم
تتماشى نكهة القصب مع العديد من نكهات الفواكه ومن بينها البرتقال، جربوا عصير القصب بالبرتقال لمذاق مميز وفوائد عديدة.
10 يونيو, 2018 -
فطائر الفراولة.. حلوى لذيذة وصحية في رمضان
يحتاج البعض إلى تناول قطعة صحية وخفيفة من الحلوى بعد إفطار رمضان، لذا يمكن تحضير فطائر الفراولة اللذيذة الصحية بالمنزل للحصول على حلوى مضمونة.
10 يونيو, 2018 -
كسكس بالخضار والزبيب.. إفطار خالي من الكوليسترول
يبحث كثيرون عن تناول وجبة خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية على مائدة إفطار رمضان، ما يجعل الكسكس بالخضار طبق مميز يمكن طهيه منزلياً بشكل صحي.
10 يونيو, 2018 -
ساندوتش الموز بزبد الفول السوداني.. سحور خفيف يحسن صحة الكبد
يعد ساندوتش الموز بزبد الفول السوداني وجبة متكاملة العناصر الغذائية، ويحمي الجسم من المشكلات الصحية المختلفة.
09 يونيو, 2018 -
فوائد صحية بالجملة لعصير إكليل الجبل بالليمون
«إكليل الجبل» أو الروزماري، من النباتات العشبية المتوفرة في دول البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم كتوابل ذات نكهة مميزة في بعض الوجبات، ويمكن استخدامه كعصير مع الليمون.
09 يونيو, 2018 -
«كيك زبد الفول السوداني».. وصفة صحية ولذيذة لعائلتك
اعتاد كثيرون الحصول على قطعة حلوى بعد إفطار رمضان.. ما رأيكم بتناول قطعة صحية غنية بالعناصر الغذائية من كيك زبد الفول السوداني؟.
09 يونيو, 2018 -
مثلثات البطيخ المشوي.. مقبلات رمضانية تساعد على التخسيس
عادة ما يتناول الأشخاص البطيخ كفاكهة رطبة خفيفة، بينما يمكن استخدامه أيضًا في تحضير طبق مقبلات صحي ولذيذ.
09 يونيو, 2018 -
دجاج مشوي مع الفواكه.. يحمي جسمك من الأمراض
يحتاج الجسم إلى تناول العناصر الغذائية الهامة بعد صيام نهار رمضان، لذا يمكن إعداد طبق الدجاج المشوي بالفواكه بالمنزل
09 يونيو, 2018 -
مخبوزات البطاطس لسحور اليوم.. لذيذة وصحية
يلجأ كثيرون إلى تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق على وجبة السحور، للشعور بالشبع طوال فترة الصيام.. لم لا تجربوا إعداد مخبوزات البطاطس اللذيذة والصحية.
08 يونيو, 2018 - المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
![أبرزها الدقيق الأبيض.. 5 أطعمة تزيد من التهابات الجسم]()
نصائحأبرزها الدقيق الأبيض.. 5 أطعمة تزيد من التهابات الجسم
تتدخل عوامل عدة في تحفيز مستويات الالتهابات في الجسم بينها النظام الغذائي.
-
![أبرزها الأوميجا 3.. 7 عادات صحية تساهم في التخلص من جفاف العين]()
أخبار عيادة العيونأبرزها الأوميجا 3.. 7 عادات صحية تساهم في التخلص من جفاف العين
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من العادات الصحية للتعامل مع جفاف العين
-
![دراسة: تناول المشروبات الساخنة مفيد لتبريد الجسم في الطقس الحار]()
نصائحدراسة: تناول المشروبات الساخنة مفيد لتبريد الجسم في الطقس الحار
بحثت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا عام 2012 في تأثير تناول المشروبات الساخنة على درجة حرارة الجسم
-
![لدغات الحشرات.. متى تكون خطيرة وتستدعي التوجه للمستشفى؟]()
نصائحلدغات الحشرات.. متى تكون خطيرة وتستدعي التوجه للمستشفى؟
وفقا للدكتورة آنا مكسيموفا، أخصائية المناعة والحساسية، قد تتطلب لدغة حتى أصغر الحشرات في بعض الحالات مراجعة المستشفى.
-
![رغم فوائدها المتعددة.. الإفراط في تناول القهوة يهدد صحة الدماغ]()
نصائحرغم فوائدها المتعددة.. الإفراط في تناول القهوة يهدد صحة الدماغ
رغم أن القهوة قد تحمل فوائد صحية لنا، إلا أن دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أظهرت أن استهلاك الكثير منها قد يضرنا، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ.
-
![تعاني من الشخير؟.. 5 طرق فعالة قد تساعدك في علاجه]()
نصائحتعاني من الشخير؟.. 5 طرق فعالة قد تساعدك في علاجه
يعتبر الشخير حالة شائعة يعاني منها ما يقرب من 57% من الرجال البالغين، و40% من النساء البالغات
-
![خبيرة تغذية تكشف 3 طرق بسيطة للتخلص من حرقة المعدة]()
نصائحخبيرة تغذية تكشف 3 طرق بسيطة للتخلص من حرقة المعدة
كشفت الدكتورة فيكي بيترسون، خبيرة التغذية الأمريكية ثلاث طرق بسيطة للتخلص من حرقة المعدة.
-
![كورونا.. قائمة بالأطعمة التي قد تفيد الجسم قبل وبعد تلقي اللقاح المضاد]()
نصائحكورونا.. قائمة بالأطعمة التي قد تفيد الجسم قبل وبعد تلقي اللقاح المضاد
قائمة بأبرز الأطعمة التي ينصح بتناولها قبل وبعد تلقي التطعيم
-
![دراسة: الصداع النصفي يزيد فرص الإصابة بتلك الحالة]()
أمراض مزمنةدراسة: الصداع النصفي يزيد فرص الإصابة بتلك الحالة
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون بانتظام من الصداع النصفي هم أكثر عرضة للإصابة بالدوار أو دوار الحركة
-
![فيتامين ب 12.. 4 أعراض في الفم قد تنذرك بانخفاض مستواه في الجسم]()
نصائحفيتامين ب 12.. 4 أعراض في الفم قد تنذرك بانخفاض مستواه في الجسم
يمكن أن يتسبب نقص فيتامين "ب 12" أحيانًا في ظهور أعراض شديدة لدرجة أن المرء قد يفكر في مرض خطير للغاية
