نصائح ضرورية للحصول على علاقة زوجية سعيدة

08:43 م الثلاثاء 11 سبتمبر 2018
نصائح ضرورية للحصول على علاقة زوجية سعيدة

30-1 (29)

مساحة إعلانية

العلاقة الجنسية ونجاحها هي مفتاح سعادة أو تعاسة الحياة الزوجية، ويتوقف ذلك على العديد من العوامل.

قدمت الدكتورة منى رضا، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، روشتة نفسيه لتحقيق السعادة الزوجية والاستمتاع بالعلاقة بين الزوجين، مؤكدة أن أهم شروطها التواصل بين الزوجين بكل الحواس، والتحدث بعيدًا عن العلاقة الجنسية، ووجود تواصل فكري واجتماعي، والأهم وجود اهتمامات وحوارات مشتركة طوال اليوم، حتى ولو بالاكتفاء بالتحدث خلال ساعة تناول الغداء.

أما عن العلاقة الجنسية نفسها، فأكدت أن الترتيب والتخطيط لها يخلق في العقل بعض التصورات يعقد مقارنات بين النتائج والتوقعات، ومع عدم تحقيقها يشعر أحدهما إن لم يكن كلاهما بالضجر وعدم الاستمتاع بالعلاقة، مؤكدة أن الجنس التلقائي تكون نتائجه أكثر فعالية.

وأكدت رضا، خلال استضافتها في ندوة نظمها موقع "الكونسلتو" للتحدث عن المشاكل الجنسية التي تواجه الشباب، أن الجنس مهارة ويتم اكتسابها بالممارسة، فالبداية لا بد من تقييم الذات وتقييم الآخر، والتحدث معًا دون حرج للوصل إلى أقصى درجة من درجات الرضا الجنسي، وأشارت إلى معاناة بعض المتزوجين حديثا من مشاكل في العلاقة الجنسية ولم يمر على زواجهم شهرين أو ثلاثة، وهنا نصحت بأهمية التأكد من عدم وجود مشكلة عضوية وراء ذلك، ثم البدء في اكتشاف بعضهم البعض بعيدا عن نصائح الغير حتى يتوصلا معا إل حل مناسب لمشاكلهم معا.

وشددت على خطورة الاستماع والاستجابة إلى نصائح الآخرين، وعدم التحدث عن العلاقة نفسها مع الغير لعدم عقد مقارنات تعجيزية تؤثر على العلاقة الجنسية.

وقدم الدكتور طارق أنيس، أستاذ أمراض الذكورة بكلية طب قصر العيني، بعض الإرشادات الصحية لتجنب التعرض لأي مشاكل عضوية تؤثر على الوظيفة الجنسية، ومنها:

- الحرص على تناول الأطعمة الصحية والابتعاد تمامًا عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والتي تتسبب في رفع مستوى الكولسترول.

- الحرص على أخذ أقساط كافية من النوم.

- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والابتعاد تماما عن أدوية بناء العضلات.

- تجنب السمنة المفرطة والحرص الدائم على إنقاص الوزن.

- عدم تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب، وبدون التعرف على آثارها الجانبية.

الأخبار المتعلقة

  • الحالة النفسية تؤثر على قوة الانتصاب.. نصائح ضرورية

    الحالة النفسية تؤثر على قوة الانتصاب.. نصائح ضرورية

  •  هل مضادات الاكتئاب تعالج سرعة القذف؟

    هل مضادات الاكتئاب تعالج سرعة القذف؟

  • كيف تعمل أدوية وعلاجات سرعة القذف؟

    كيف تعمل أدوية وعلاجات سرعة القذف؟

  • للرجال.. 8 إجراءات بسيطة لحياة جنسية سعيدة وطويلة

    للرجال.. 8 إجراءات بسيطة لحياة جنسية سعيدة وطويلة

  • هل تتغير طبيعة الدورة الشهرية بعد الزواج؟

    هل تتغير طبيعة الدورة الشهرية بعد الزواج؟

  • كيف تتجنبين تأثيرات السكري على الصحة الجنسية؟

    كيف تتجنبين تأثيرات السكري على الصحة الجنسية؟

أحدث الموضوعات

  • 25% من مرضى السكري في أمريكا تخلصوا من العلاج بالإنسولين

    25% من مرضى السكري في أمريكا تخلصوا من العلاج بالإنسولين

    كشفت دراسة جديدة أن أكثر من 25% من مرضى السكر في الولايات المتحدة الأمريكية اضطروا إلى التخلص من العلاج بواسطة الإنسولين بسبب ارتفاع أسعاره.

  • إلى ماذا يؤشر فقدان الأسنان بين النساء المسنات؟

    إلى ماذا يؤشر فقدان الأسنان بين النساء المسنات؟

    كشف دراسة طبية حديثة أن النساء المسنات اللاتي يعانين من فقدان الأسنان أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع.

  • لمرضى الأنيميا.. تشخيص فقر الدم بواسطة الهاتف الذكي

    لمرضى الأنيميا.. تشخيص فقر الدم بواسطة الهاتف الذكي

    طور مهندسون فى مجال الطب الحيوي تطبيقا للهواتف الذكية للكشف عن فقر الدم غير الغازي، بدلا من اختبارات الدم تقليدية.

  • "FDA" تتخذ خطوة جديدة لتطوير الاختبارات الجينية

    "FDA" تتخذ خطوة جديدة لتطوير الاختبارات الجينية

    اتخذت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" خطوة فعالة نحو تطوير التكنولوجيا التي تعمل على مسح الحمض النووي لتشخيص الأمراض الجينية وإرشاد المريض بالعلاجات الطبية المناسبة.

  • المشاعر الإيجابية لا تفيد بمفردها

    المشاعر الإيجابية لا تفيد بمفردها

    كل المشاعر تحدث في مكانها ووقتها الملائم ولكن المشاعر الإيجابية هي تلك التي نفضل أن تتكرر، وربما القليل من المشاعر السلبية من وقت لآخر لإثبات أننا مازلنا بشر.

  • علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)

    علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)

    2 مليون مواطن مصري يعانون من حساسية الصدر

  • ولادة أول طفلة بعد زراعة رحم من امرأة متوفية

    ولادة أول طفلة بعد زراعة رحم من امرأة متوفية

    ذكر أطباء الثلاثاء أن طفلة وُلدت في البرازيل لأول مرة بعد عملية نقل رحم من متبرعة متوفية.

  • مستحضرات تجميل المرأة الحامل تؤثر على بدء سن المراهقة لدى الأبناء

    مستحضرات تجميل المرأة الحامل تؤثر على بدء سن المراهقة لدى الأبناء

    أظهرت دراسة أمريكية أنه من الممكن أن تؤثر أدوات التجميل التي تستخدمها النساء أثناء فترة الحمل على بدء سن المراهقة لدى أطفالها.

  • صحة النساء أسوأ من الرجال في السن المتقدمة.. لماذا؟

    صحة النساء أسوأ من الرجال في السن المتقدمة.. لماذا؟

    أفاد بحث حديث أن الجينات التي تعمل في آخر العمر يمكن أن تفسر لماذا تكون صحة النساء واهنة أكثر من الرجال في السن المتقدمة.

  • هل العادة السرية تسبب مشكلات في العضو الذكري؟

    هل العادة السرية تسبب مشكلات في العضو الذكري؟

    الإفراط في ممارسة العادة السرية يسبب مشكلات صحية تؤثر على سلوك الشخص الذي يمارسها.

  • تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

    تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

    يقبل عدد من الأطفال على اللعب تحت المطر، محاولين التقاط المياه بالفم وابتلاعها، وبالتالي تبدو مياه الأمطار على أنها آمنة للشرب.. فهل هذا صحيح؟

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة