تعزز القدرة الجنسية.. 4 فوائد تقدمها اليوجا للحياة الزوجية

11:44 م الثلاثاء 08 أكتوبر 2019
تعزز القدرة الجنسية.. 4 فوائد تقدمها اليوجا للحياة الزوجية

اليوجا

إعلان

الكونسلتو

مع كثرة الأعمال اليومية والأعباء المادية والضغوط النفسية، يشعر الأزواج بحالة من الرتابة والملل، الأمر الذي يهدد بعض العلاقات بالانفصال في بعض الأحيان، لذا ينصح خبراء العلاقات الأسرية بالتخلص من هذا الروتين، بممارسة التمارين الرياضية، خاصةً اليوجا التي ثبت فعاليتها في إضفاء السعادة إلى الحياة الزوجية وغيرها من الفوائد الأخرى.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد اليوجا للحياة الأسرية، وفقًا لموقع "Health line".

1- إضفاء السعادة على الحياة الزوجية

تساعد جلسات اليوجا في زيادة معدل الرضا بين الزوجين، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن المواظبة على ممارستها يساهم في جعل الحياة الزوجية أكثر رومانسية وسعادة من ذي قبل.

وهذا ما أكدته جوليا ليرحمان، خبيرة اليوجا بسان فرانسسكو ونيويورك، مضيفةً أن ممارسة اليوجا يتيح الفرصة أمام الزوجين لتعلم مهارات جديدة، من شأنها أن تضفي المزيد من المرح واللحظات السعيدة للحياة الزوجية.

وتوصلت دراسة نشرت نتائجها بمجلة العلوم الإنسانية عام 2016، إلى أن اليوجا تساعد على نمو القدرات العقلية لدى الزوجين، وتعزز من قدرتهما على التركيز والانتباه.

2- تعزز الرغبة والقدرة الجنسية

وجدت أكاديمية الطب بجامعة لويولا بشيكاغو -من خلال دراسة أجرتها في هذا الشأن- أن اليوجا تعزز القدرة والرغبة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء، ما يساهم في نجاح العلاقة الحميمة.

وأشارت جوليا إلى أن اليوجا تساعد على تقوية التواصل بين الزوجين خلال ممارسة العلاقة الحميمة، وتقلص المسافات بينهما، الأمر الذي يحفزهما على البوح باحتياجاتهما أثناء الجماع دون الشعور بالخجل.

كما تساهم اليوجا في تنظيم عملية التنفس، ما يقلل من الشعور بالإنهاك والتعب أثناء وبعد الجماع، بحسب ما ذكرت جوليا.

اقرأ أيضًا: ممارسة اليوجا تحسن الأداء الجنسي.. اتبع هذه التمارين

3- القضاء على العنف الأسري

تساعد اليوجا على تحسين التواصل وزيادة الثقة بين الزوجين، عن طريق تقديم الدعم العاطفي، ما يساهم في القضاء على العنف الأسري والإيذاء النفسي أو البدني الذي قد يتعرض له الأزواج عند الشجار.

وأوضحت العديد من الدراسات أن نجاح العلاقة الحميمة من خلال المواظبة على ممارسة اليوجا، سوف يساهم في حل المشكلات الزوجية عن طريق النقاش والتفاهم وليس بالشجار وتبدال الاتهامات والألفاظ النابية.

وأكدت جمعية المعالجين البريطانيين أن اليوجا تساهم في توطيد مشاعر "الحب، والود، والرعاية، والدعم، والأمان، والتقدير، وتقبل الأخر" بين الزوجين، ما يساعد على استمرارية نجاح العلاقة.

4- التخلص من الضغوط النفسية

تساعد جميع أنشطة اليوجا على التخلص من الضغوط النفسية المصاحبة للأعباء المادية التي يواجهها الزوجان، وهذا ما توصلت إليه إحدى الدراسات التي نشرت في دورية "ساج" التابعة لجمعية العلاج النفسي الأمريكية، موضحةً: "عندما يمسك الزوج بيد زوجته أثناء ممارسة هذه الرياضة، تحدث استجابة عصبية تقلل من الضغط الواقع عليهما، فيشعران بالاسترخاء والراحة".

قد يهمك: اليوجا رياضة بسيطة تعالج الاكتئاب وأمراض أخرى

الأخبار المتعلقة

  • وجبة للإفطار أم علاج للعادة السرية.. ما الغرض الذي صنع من أجله الكورن فليكس؟

    وجبة للإفطار أم علاج للعادة السرية.. ما الغرض الذي صنع من أجله الكورن

  • دراسة صادمة: ممارسة العلاقة الحميمة مع أكثر من شخص يصيبك بالسرطان

    دراسة صادمة: ممارسة العلاقة الحميمة مع أكثر من شخص يصيبك بالسرطان

  • على رأسها البرود الجنسي..أضرار يسببها الختان للفتاة (فيديو)

    على رأسها البرود الجنسي..أضرار يسببها الختان للفتاة (فيديو)

  • تفتقدي الاستمتاع بالعلاقة الحميمة؟.. إليكِ النصائح اللازمة

    تفتقدي الاستمتاع بالعلاقة الحميمة؟.. إليكِ النصائح اللازمة

  •  تجنبي استخدام زيت جوز الهند أثناء الجماع.. يهددِك بأضرار خطيرة

    تجنبي استخدام زيت جوز الهند أثناء الجماع.. يهددِك بأضرار خطيرة

  • لعلاقة أكثر متعة.. تعرف على مناطق الإثارة الجنسية بجسد زوجتك

    لعلاقة أكثر متعة.. تعرف على مناطق الإثارة الجنسية بجسد زوجتك

أحدث الموضوعات

  • عداد كورونا.. أكثر من 600 ألف إصابة والوفيات تتجاوز 28 ألفًا حول العالم

    عداد كورونا.. أكثر من 600 ألف إصابة والوفيات تتجاوز 28 ألفًا حول العالم

    وبلغت أعداد المصابين حول العالم أكثر من 613 ألف وتجاوز عدد الوفيات 28200 بينما كانت أعداد المتعافين من الفيروس 137 ألف.

  • اكتشاف أعراض جديدة للإصابة بفيروس كورونا

    اكتشاف أعراض جديدة للإصابة بفيروس كورونا

    ونشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية تقريرًا حول تلك الدراسة، التي تتحدث عن أعراض جديدة غريبة تظهر على المصابين بعدوى "كورونا"، وفقًا لموقع "سبوتنيك".

  • أضراره خطيرة.. هاني الناظر يحذر من أخطاء استخدام الكلور

    أضراره خطيرة.. هاني الناظر يحذر من أخطاء استخدام الكلور

    يمارس الكثير من الأشخاص بعض العادات الخاطئة الخاصة بالنظافة الشخصية والمنزلية، للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، كاستخدام الكلور في تطهير وتعقيم كل شئ، اعتقادًا منهم بفاعليته الكبيرة، وانعدام أضراره.

  •  جهاز يكشف الإصابة بفيروس كورونا في 5 دقائق

    جهاز يكشف الإصابة بفيروس كورونا في 5 دقائق

    أعلنت شركة أميركية أنها ابتكرت جهازا "محمولا"، لديه القدرة على تحديد إصابة الأشخاص بفيروس كورونا المستجد في 5 دقائق فقط.

  • هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق الملابس؟

    هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق الملابس؟

    الخبراء أوضحوا أنه لا داعي للقلق بشكل كبير من الملابس واعتبارها مصدرا للعدوى، لكن هناك بعض الخطوات البسيطة التي لا بد من اتباعها لتنظيفها جيدا، منوهين إلى أهمية غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية للوقاية

  • 5 أطعمة يحظر تناولها خلال فترة العزل المنزلي (إنفوجرافيك)

    5 أطعمة يحظر تناولها خلال فترة العزل المنزلي (إنفوجرافيك)

    تسبب المكوث في المنزل للوقاية من فيروس كورونا في ممارسة البعض عادات خاطئة متعلقة بتناول الطعام، ومع قلة المجهود البدني وتناول الأطعمة بكميات كبيرة، تزداد فرص زيادة الوزن، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بمشكلات صحية أخرى.

  • الصحة: 41 إصابة جديدة بفيروس كورونا و6 وفيات

    الصحة: 41 إصابة جديدة بفيروس كورونا و6 وفيات

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم، الجمعة، ارتفاع عدد الحالات التي تحولت نتائج تحاليلها معمليًا من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا (كوفيد-19) إلى 147 حالة.

  • "الصحة": عزل العائدين من العمرة وأسرهم 28 يومًا

    "الصحة": عزل العائدين من العمرة وأسرهم 28 يومًا

    قررت وزارة الصحة والسكان، مضاعفة فترة العزل المنزلي للعائدين من العمرة والخارج وأسرهم ومخالطيهم لمدة 28 يومًا بدلًا من 14 يومًا، ضمن خطة الإجراءات الاحترازية التي تتخذها الوزارة للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد.

  • السلام عليكم ورحمة الله  أود أن اوقف دواء الديباكين لابني يبلغ من العمر

    السلام عليكم ورحمة الله أود أن اوقف دواء الديباكين لابني يبلغ من

    لا يوقف الدواء الا بعد سنتين بدون حدوث تشنجاتاذا وجدت اعراض جانبية تستدعى ايقافه فيتم ايقافه تدريجيا واستبداله فى نفس الوقت بدواء بديل عن طريق طبيب متخصص

  • انا حامل بالشهر السابع وتعرضت لازمة هلع شديدة من سنتين وتناولت جرعة ٢٠

    انا حامل بالشهر السابع وتعرضت لازمة هلع شديدة من سنتين وتناولت جرعة ٢٠

    ما تخافيش كل الدراسات اثبتت انه ما بيعمش مشاكل للجنين وتقدرى تكملي عليه

  •  رغم آلاف الإصابات بكورونا.. لماذا تقل الوفيات في ألمانيا عن دول أوروبا؟

    رغم آلاف الإصابات بكورونا.. لماذا تقل الوفيات في ألمانيا عن دول أوروبا؟

    وصفت منظمة الصحة العالمية القارة الأوروبية بأنها أصبحت بؤرة انتشار فيروس كورونا المستجد في العالم، بسبب تفشيه بصورة كبيرة في عدد من دولها

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين