تعزز القدرة الجنسية.. 4 فوائد تقدمها اليوجا للحياة الزوجية

11:44 م الثلاثاء 08 أكتوبر 2019
تعزز القدرة الجنسية.. 4 فوائد تقدمها اليوجا للحياة الزوجية

اليوجا

إعلان

الكونسلتو

مع كثرة الأعمال اليومية والأعباء المادية والضغوط النفسية، يشعر الأزواج بحالة من الرتابة والملل، الأمر الذي يهدد بعض العلاقات بالانفصال في بعض الأحيان، لذا ينصح خبراء العلاقات الأسرية بالتخلص من هذا الروتين، بممارسة التمارين الرياضية، خاصةً اليوجا التي ثبت فعاليتها في إضفاء السعادة إلى الحياة الزوجية وغيرها من الفوائد الأخرى.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد اليوجا للحياة الأسرية، وفقًا لموقع "Health line".

1- إضفاء السعادة على الحياة الزوجية

تساعد جلسات اليوجا في زيادة معدل الرضا بين الزوجين، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن المواظبة على ممارستها يساهم في جعل الحياة الزوجية أكثر رومانسية وسعادة من ذي قبل.

وهذا ما أكدته جوليا ليرحمان، خبيرة اليوجا بسان فرانسسكو ونيويورك، مضيفةً أن ممارسة اليوجا يتيح الفرصة أمام الزوجين لتعلم مهارات جديدة، من شأنها أن تضفي المزيد من المرح واللحظات السعيدة للحياة الزوجية.

وتوصلت دراسة نشرت نتائجها بمجلة العلوم الإنسانية عام 2016، إلى أن اليوجا تساعد على نمو القدرات العقلية لدى الزوجين، وتعزز من قدرتهما على التركيز والانتباه.

2- تعزز الرغبة والقدرة الجنسية

وجدت أكاديمية الطب بجامعة لويولا بشيكاغو -من خلال دراسة أجرتها في هذا الشأن- أن اليوجا تعزز القدرة والرغبة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء، ما يساهم في نجاح العلاقة الحميمة.

وأشارت جوليا إلى أن اليوجا تساعد على تقوية التواصل بين الزوجين خلال ممارسة العلاقة الحميمة، وتقلص المسافات بينهما، الأمر الذي يحفزهما على البوح باحتياجاتهما أثناء الجماع دون الشعور بالخجل.

كما تساهم اليوجا في تنظيم عملية التنفس، ما يقلل من الشعور بالإنهاك والتعب أثناء وبعد الجماع، بحسب ما ذكرت جوليا.

اقرأ أيضًا: ممارسة اليوجا تحسن الأداء الجنسي.. اتبع هذه التمارين

3- القضاء على العنف الأسري

تساعد اليوجا على تحسين التواصل وزيادة الثقة بين الزوجين، عن طريق تقديم الدعم العاطفي، ما يساهم في القضاء على العنف الأسري والإيذاء النفسي أو البدني الذي قد يتعرض له الأزواج عند الشجار.

وأوضحت العديد من الدراسات أن نجاح العلاقة الحميمة من خلال المواظبة على ممارسة اليوجا، سوف يساهم في حل المشكلات الزوجية عن طريق النقاش والتفاهم وليس بالشجار وتبدال الاتهامات والألفاظ النابية.

وأكدت جمعية المعالجين البريطانيين أن اليوجا تساهم في توطيد مشاعر "الحب، والود، والرعاية، والدعم، والأمان، والتقدير، وتقبل الأخر" بين الزوجين، ما يساعد على استمرارية نجاح العلاقة.

4- التخلص من الضغوط النفسية

تساعد جميع أنشطة اليوجا على التخلص من الضغوط النفسية المصاحبة للأعباء المادية التي يواجهها الزوجان، وهذا ما توصلت إليه إحدى الدراسات التي نشرت في دورية "ساج" التابعة لجمعية العلاج النفسي الأمريكية، موضحةً: "عندما يمسك الزوج بيد زوجته أثناء ممارسة هذه الرياضة، تحدث استجابة عصبية تقلل من الضغط الواقع عليهما، فيشعران بالاسترخاء والراحة".

قد يهمك: اليوجا رياضة بسيطة تعالج الاكتئاب وأمراض أخرى

الأخبار المتعلقة

  • لها مفعول الأدوية.. 4 مكسرات تساعدك على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة

    لها مفعول الأدوية.. 4 مكسرات تساعدك على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة

  • تختلف من شخص لآخر.. إليك نصائح لإطالة مدة العلاقة الحميمة

    تختلف من شخص لآخر.. إليك نصائح لإطالة مدة العلاقة الحميمة

  • أسباب عديدة وراء ضعف عضلات الحوض.. كيف تساهم تمارين الكيجل في تقويتها؟

    أسباب عديدة وراء ضعف عضلات الحوض.. كيف تساهم تمارين الكيجل في تقويتها؟

  • عادة سرية وعلاقة حميمة.. تعرف على أسباب الجنس النومي

    عادة سرية وعلاقة حميمة.. تعرف على أسباب الجنس النومي

  • للرجال.. 6 أسباب للشعور بآلام البطن بعد العلاقة الحميمة

    للرجال.. 6 أسباب للشعور بآلام البطن بعد العلاقة الحميمة

  • 6 نصائح للاستمتاع بعلاقة حميمة جيدة في ليلة الدخلة

    6 نصائح للاستمتاع بعلاقة حميمة جيدة في ليلة الدخلة

أحدث الموضوعات

  • تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

    تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

    في بعض الأحيان، يكون الشخص مستغرقًا في نومه وفجأة يستيقظ على رعشة تسري في جسده وتؤثر على أطرافه بشكل خاص، وتسمى تلك الحالة برجفة أو رعشة النعاس.

  • ذكر أم أنثى؟.. دراسة تكشف تأثير الإجهاد على نوع جنينكِ

    ذكر أم أنثى؟.. دراسة تكشف تأثير الإجهاد على نوع جنينكِ

    توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن النساء اللائي يرغبن في إنجاب ذكر، عليهن الاسترخاء قدر الإمكان لأن الإجهاد خلال الحمل من المرجح أن يؤدي إلى ولادة فتاة.

  • أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

    أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

    تحتاج إلى نظام غذائي مناسب لجسمك ويلبي احتياجاته للوصول إلى الهدف الذي تريده مع النظام الرياضي، هذا يحتاج إلى تقييم كامل للحالة للتحديد بدقة.

  • لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

    لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

    يحتوي كلًا من قشر البيض وبذور البطيخ على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم

  • مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

    مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

    مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة لعدد من عوامل الخطر والجفاف والتشققات نتيجة برودة الجو، وقد تُسبب تلك العوامل العديد من المشكلات الصحية.

  • لأول مرة.. استخدام جلد الخنزير في علاج الحروق

    لأول مرة.. استخدام جلد الخنزير في علاج الحروق

    أعلن أطباء بمستشفى ماساتشوستس الأمريكي، عن إجراء أول عملية من نوعها لتغطية جروح الحريق باستخدام جلد خنزير معدل الجينات.

  • اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    يصاب مرضى السكري من النوع الأول والثاني بالعديد من المضاعفات الصحية التي تؤثر على وظائف وأعضاء الجسم كالعين، والمفاصل، والجهاز المناعي، وكذلك الكلي.

  • أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

    أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

    يسبب كثرة الملح في الطعام في حدوث مضاعفات صحية لمن يعتاد على ذلك، وقد تعرف الأطعمة الغنية بالملح مثل الفشار في السينما أو البطاطس المقلية، لكن هناك بعض المصادر الخفية الغنية بالملح قد لا تعملها.

  • إليكِ 5 أسباب لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.. عالجيها فورًا

    إليكِ 5 أسباب لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.. عالجيها فورًا

    تعاني بعض السيدات من تدفق الدم من الرحم ما يسبب التجلط ونزوله على شكل كتل دموية أثناء الحيض، ما يشعرهن بالقلق، فضلًا عن الآلام الأخرى التي تشعر بها في هذه الفترة.

  • منها البرتقال والتفاح.. 10 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت

    منها البرتقال والتفاح.. 10 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت

    يعتقد بعض الأشخاص أن الأطعمة الصحية -أمثال الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة- هي الاختيار الأمثل عند اتباع حميات الغذائية، ولكن قد يحظر تناولها في حالة اتباع الكيتو دايت.

  • باحثون يابانيون: تناول الطحالب البحرية يحمي من أمراض القلب

    باحثون يابانيون: تناول الطحالب البحرية يحمي من أمراض القلب

    أعلن علماء مركز بحوث الأورام السرطانية بجامعة تسوكوبا اليابانية، أن تناول الطحالب والأعشاب البحرية بانتظام وبصورة دورية يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل احتشاء عضلة القلب.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين