اليوجا

إختر القسم:

فوبيا القيادة.. إليك أسباب الإصابة بها وطرق التغلب عليها

فوبيا القيادة حالة من الخوف تعتري بعض الأشخاص فور قيادة السيارات، وتجعلهم لا يستطيعون السيطرة على المركبة، خاصةً عند التواجد في الأماكن المزدحمة.

10 فبراير, 2020

التفاصيل
منها تناول الزبادي.. 4 طرق طبيعية تجنبك آلام التهابات الأمعاء

التهابات الأمعاء، من المشكلات الصحية التي تؤثر على كفاءة الجهاز الهضمي، وكثيرًا ما يعاني المصابون بها من تقلصات المعدة، وصعوبة في عملية الإخراج، فكيف يمكن التغلب عليها؟

03 يناير, 2020

التفاصيل
بدون أدوية.. طرق طبيعية تعالج الاكتئاب والقلق

أوضح العلماء بمدرسة الطب في بوسطن الأمريكية أن دروس اليوجا وتمارين التنفس تستطيع خلال فترة وجيزة من الزمن تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.

15 نوفمبر, 2019

التفاصيل
تمارين التأمل الجنسي تضمن لك نجاح العلاقة الحميمة.. إليك طريقة ممارستها

لا تقتصر فوائد تمارين التأمل –مثل اليوجا- على التخلص من الطاقة السلبية والشعور بالاسترخاء وتهدئة الأعصاب فحسب، بل ثبت فعاليتها في تحسين قدرة والرغبة الجنسية.

30 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تعزز القدرة الجنسية.. 4 فوائد تقدمها اليوجا للحياة الزوجية

ينصح خبراء العلاقات الأسرية بممارسة رياضة اليوجا، التي ثبت فعاليتها في إضفاء السعادة إلى الحياة الزوجية وغيرها من الفوائد الأخرى.

08 أكتوبر, 2019

التفاصيل
علاج آلام أسفل الظهر يبدأ من حذائك.. 8 نصائح للتغلب عليها

آلام أسفل الظهر، من المشكلات التي يعاني منها بعض الأشخاص مع التقدم في العمر أو بعد القيام بالأعمال الشاقة، وقد تفقد المصابين بها القدرة على المشي والوقوف والنوم، فكيف يمكن التغلب عليها؟

10 سبتمبر, 2019

التفاصيل
دون الحاجة للحبوب المنومة.. 6 طرق طبيعية تساهم في علاج الأرق المزمن

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق المزمن، وهو أحد الاضطرابات النفسية التي تمنعهم من الحصول على قسط كافٍ من النوم.

03 سبتمبر, 2019

التفاصيل
بالصور.. فتاة تفقد القدرة على الحركة لمدة 3 سنوات بسبب اليوجا

سقطت فتاة مكسيكية من شرفة منزلها في الطابق السادس، أثناء ممارستها رياضة اليوجا، الأمر الذي أفقدها القدرة على الحركة لمدة 3 سنوات.

27 أغسطس, 2019

التفاصيل
منها اليوجا والتدليك.. 5 طرق منزلية للتخلص من ترهلات الثدي

تعاني بعض السيدات من مشكلة ترهل الثدي، نتيجة للرضاعة الطبيعة أو التقدم في العمر، ما يشوه من مظهرن الخارجي.. الحل من هنا

30 مايو, 2019

التفاصيل
عمرها 100 عام.. كيف تمارس أكبر مدربة يوجا نشاطها حتى الآن (صور)

تتمتع أكبر مدربة يوجا في العالم بصحة جيدة حتى بعد بلوغها 100 عام، وتواصل عملها، إليك رحلتها منذ الصغر حتى الشيخوخة

21 أبريل, 2019

التفاصيل
الكونسلتو يكشف سر الوقفة الغريبة لـ"صلاح" عقب هدفه الأسطوري في تشيلسي

الكونسلتو يكشف سر الوقفة الغريبة لـ"صلاح" عقب هدفه الأسطوري في تشيلسي (صور)

14 أبريل, 2019

التفاصيل
اليوجا تصيب امرأة بالسكتة الدماغية.. ما السبب؟

تعرضت ريبيكا لي، 40 عامًا، للسكتة الدماغية بعد تمزق أحد الأوعية الدموية الرئيسة بالرقبة أثناء ممارسة اليوجا والوقوف على رأسها.

26 مارس, 2019

التفاصيل
دراسات حديثة تؤكد: تخلص من ضغط الدم المرتفع بدون علاج

راجعة بحثية إلى أن ضغط الدم لدى البالغين الذين يمارسون "اليوغا" مع تمرينات التنفس والاسترخاء ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا ربما يكون أقل من غيرهم.

03 مارس, 2019

التفاصيل

اليوجا مضرة لهؤلاء.. هل أنت منهم؟

رغم أن كثير من المصادر الأكاديمية توصي بممارسة اليوجا لتعزيز صحة الإنسان، لكن مرضى هشاشة العظام تحديدا يجب أن يحترسوا منها

28 فبراير, 2019

التفاصيل
لمرضى السكري.. 4 رياضات ضرورية لصحتك

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر لمدة 30 دقيقة يوميا على الأقل

21 يناير, 2019

التفاصيل
هذه الرياضة تساعد على خفض الإجهاد البصري للعين

قالت بياتريس بولى لوبرى، خبيرة فرنسية متخصصة في استخدام اليوجا لتخفيف الإرهاق البصري وتحسين الرؤية وتقويتها، إن استخدام البصر في العديد من الشاشات الإلكترونية من أجهزة كمبيوتر وتليفونات موبايل، وسمارت فون وغيرها يرهق

23 أكتوبر, 2018

التفاصيل
ممارسة اليوجا تحسن الأداء الجنسي.. اتبع هذه التمارين

تحمل تمارين اليوجا عدة فوائد لممارسيها مثل خسارة الوزن وتحسين الهضم والشعور بالراحة النفسية وغيرها، لكن هل يمكن أن تساعد على تحسين الأداء الجنسي؟

18 أكتوبر, 2018

التفاصيل
إجراءات يجب اتباعها بعد التعافي من سرطان الثدي

تحتاج السيدات المتعافيات من سرطان الثدي إلى القيام بعدة إجراءات بعد الخضوع للعلاج ونجاح التخلص من الورم حتى يكون الأمر آمن وتتمتع بحياة سليمة وجيدة.

03 أكتوبر, 2018

التفاصيل
اليوجا.. رياضة بسيطة تعالج الاكتئاب وأمراض أخرى

اليوجا ليست مجرد رياضة للتأمل والاسترخاء، فالدراسات والأبحاث الطبية تقول أنها اصبحت وسيلة لعلاج الكثير من الأمراض الخطرة والمزمنة، بالإضافة لتحسين الصحة النفسية.

24 يوليه, 2018

التفاصيل
علامات تنذر بالانهيار العصبي.. هكذا تقي نفسك

يرتبط الانهيار العصبي بالضغط العاطفي أو البدني الذي يجعل الشخص غير قادر على ممارسة حياته اليومية.

11 أبريل, 2018

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

بعد بلوغها 46 حالة.. الصحة تكشف سبب ارتفاع وفيات كورونا في مصر

كشف الدكتور خالد مجاهد، المستشار الإعلامي لوزيرة الصحة والمتحدث الإعلامي باسم الوزارة، عن سبب ارتفاع معدل الوفيات بفيروس كورونا في مصر مؤخرًا.
"الصحة": دخول الحجر الصحي شرط عودة المصريين العالقين بالخارج

اشترطت وزارة الصحة والسكان، على المصريين العالقين بالخارج، كتابة إقرار بدخول الحجر الصحي، قبل ركوب الطائرة، كشرط للعودة إلى مصر.
نصائح وخط ساخن.. إليك جهود "الصحة" للتغلب على قلق المواطنين من كورونا

حالة من القلق والذعر تنتاب سكان العالم، ولا سيما الشعب المصري، نتيجة الانتشار السريع لفيروس كورونا المستجد، وتزايد أعداد المصابين به يومًا تلو الآخر.
5 نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا داخل عربات المترو (إنفوجرافيك)

يعتبر مترو الأنفاق من وسائل المواصلات التي قد تتسبب في نقل عدوى فيروس كورونا إلى عدد كبير من الأشخاص، بسبب التكدسات التي يشهدها بصورة يومية، فضلًا عن تراكم الفيروسات على الأسطح الموجودة داخل عرباته.
54 إصابة جديدة و5 وفيات.. إليك آخر مستجدات فيروس كورونا في مصر

أعلنت وزارة الصحة والسكان، إصابة 54 حالة جديدة بفيروس كورونا المستجد، ليصل الإجمالي إلى 710 حالة مصابة إلى الآن.
"الصحة العالمية" تؤكد: كورونا أبعد ما يكون عن الانتهاء في قارة آسيا

قال مسئول في منظمة الصحة العالمية، اليوم الثلاثاء، إن الوباء "أبعد ما يكون عن الانتهاء" في منطقة آسيا والمحيط الهادي، وفقًا لموقع "سكاي نيوز عربية".
تنظِّف الكلى من السموم.. 5 أعشاب تغنيك عن زيارة طبيب المسالك البولية

لضمان قيام الكلى بوظائفها الحيوية على أكمل وجه، هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي ينصح بإدراجها إلى النظام الغذائي، للحفاظ على صحتها وتنظيفها من السموم.
تخشى المستشفيات؟.. 10 إجراءات احرص عليها للتعافي من كورونا في منزلك

هناك تقارير طبية قد أشارت إلى أن مرضى كوفيد-19 الذين يعانون من أعراض متوسطة الحدة، يمكنهم التعافي من الوباء منزليًا، دون الحاجة لاستشارة الطبيب.
طبيبة تحذر من مجففات اليدين: تنقل فيروس كورونا

حذرت طبيبة متخصصة في مجال الأشعة ببريطانيا، شارلوت فاولر، من مجففات اليدين الكهربائية الموجودة في المراحيض العامة، مؤكدةً أنها تزيد من خطر تفشي الفيروس المعروف باسم "كوفيد-19".