أهمها التحدث مع الزوج.. 6 أشياء تحتاجها المرأة للاستمتاع بالعلاقة الحميمة

06:35 م الثلاثاء 10 ديسمبر 2019
أهمها التحدث مع الزوج.. 6 أشياء تحتاجها المرأة للاستمتاع بالعلاقة الحميمة

عدم شعور المرأة بالاستمتاع أثناء العلاقة

إعلان

كتبت - آلاء نبيل:

تعاني بعض السيدات من عدم الشعور بالرضا عند ممارسة العلاقة الحميمة، وذلك للعديد من الأسباب العضوية أو النفسية، التي قد لا يعير الزوج اهتمامًا بها، فينعكس الأمر سلبًا على شعوره بالسعادة بعد الجماع، وقد يصل الأمر إلى حد النفور منه بشكل نهائي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأشياء التي تحتاجها السيدات أثناء العلاقة الحميمة، وفقًا لموقع "Everydayhealth".

1- التحدث مع شريك الحياة

يجب أن تهتم السيدات بإبلاغ أزواجهن بالأشياء التي يرغبن في القيام بها أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، مثل المداعبة، مع التطرق للحديث عن الأمور التي يعانين منها، مثل آلام الجماع، لأن كسر حاجز الخجل بين الزوج والزوجة من شأنه أن يساعد الطرفان على تداراك المشكلات قبل أن تتفاقم، وبالتالي سوف تزداد فرص الشعور بالراحة والرضا والمتعة عند ممارسة العلاقة.

2- تصفية الذهن

من الأمور التي يجب الاهتمام بها قبل الشروع في العلاقة الحميمة، لأن معظم السيدات تظل عقولهن شاردة، لانشغالهن ببعض الأعمال المنزلية، مما يقلل من فرص وصولهن إلى النشوة الجنسية أثناء الجماع.

وهذا ما أكدته دراسة عام 2018، مشيرةً إلى أن السيدات التي تفكر أكثر بالمهام اليومية والحياة العامة خلال العلاقة الحميمة، تتضرر رغبتهم الجنسية.

لذلك يجب على النساء تصفية الذهن من الأعباء اليومية، بتهيئة المناخ المناسب للعلاقة الحميمة، مثل سماع الموسيقى الهادئة، تناول العشاء على أضواء الشموع، ممارسة تمارين الاسترخاء كاليوجا.

3- الابتعاد عن الضوضاء

العلاقة الحميمة شأنها شأن باقي الأعمال التي يقوم بها الإنسان، فهي تحتاج إلى قدر من التركيز، لأن تشتت الانتباه بالضوضاء، قد يؤثر سلبًا على الوصول للنشوة الجنسية.

وهذا ما توصلت إليه دراسة -نشرت في سبتمبر 2017 بمجلة البحوث الجنسية- مؤكدةً أن ممارسة العلاقة الحميمة في مناخٍ هادئ وبعيدًا عن أي مصدر ضوضاء، من شأنه أن يزيد من فرص وصول السيدات للنشوة الجنسية.

اقرأ أيضًا: للسيدات.. 6 نصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمة بعد انقطاع الطمث

3- الثقة بالمظهر الخارجي

وجدت دراسة -نشرت بمجلة الطب الجنسي- أن القلق المستمر بشأن الوزن والحالة البدنية ومظهر الجسد، قد ينعكس سلبًا على ممارسة السيدات للعلاقة الحميمة.

لذا يوصى الأطباء بضرورة ممارسة التمارين الرياضية، فبجانب قدرتها على تحسين عملية تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ولكنها تساعد أيضًا على تحسين الحالة النفسية وتزيد من الثقة بالنفس، الأمر الذي يساهم في الشعور بالرضا أثناء العلاقة الحميمة.

4- تجديد مشاعر الحب

ممارسة العلاقة الحميمة وكأنها عمل روتيني، تقلل من فرص الشعور بالرضا، لذلك يجب توطيد العلاقة الزوجية بمشاعر الحب والود، عن طريق تجديدها بالسفر والتنزه وتناول العشاء على أضواء الشموع، كما ينصح بعقد جلسات مصارحة من آنٍ لآخر بين الزوج والزوجة، للإفصحاء على المشكلات التي قد تهدد علاقتهما، للوقوف على أسبابها، ومن ثم تحديد طريق الحل المناسبة لها.

5- الاطمئنان على الصحة الجنسية

تشعر معظم السيدات بالخجل من الذهاب إلى الطبيب، للكشف عن أبرز الأسباب وراء عدم نجاح العلاقة الحميمة، خوفًا من أن يكن مصابات ببعض الأمراض المنقولة جنسيًا، التي قد تجعل أزواجهن ينفرون منهن.

لذلك يجب على الزوجة التحدث مع شريك الحياة بشأن هذه المخاوف، وفي المقابل يجب على الزوج أن يكون بصدرٍ رحب وألا يقلل من حجم المشكلات التي تعاني منها شريكة حياته، حتى وإن كانت بسيطة، ويقترخ عليها أن يذهبان بشكل دوري لطبيب متخصص، للفحص الشامل على الجسم، ولا سيما الأعضاء التناسلية.

6- استخدام المزلقات

عادةً ما يعاني بعض النساء من جفاف المهبل، سواء كان السبب عضويًا ناتجًا عن بعض الأمراض أو نفسيًا بسبب الشعور بالتوتر أثناء الجماع، لذلك ينصح باستخدام الزيوت الطبيعية أو المزلقات الجنسية، لتسهيل عملية الإيلاج دون وقوع أي أضرار، مما يجعل العلاقة الحميمة أكثر راحة لكلا الطرفين.

قد يهمك: منها العلاقة الحميمية.. 10 نصائح ممتعة تمنحك "طولة العُمر"

الأخبار المتعلقة

  •  هل يستطيع مريض السرطان ممارسة العلاقة الحميمة أثناء وبعد العلاج؟

    هل يستطيع مريض السرطان ممارسة العلاقة الحميمة أثناء وبعد العلاج؟

  • فرط الشهوة الجنسية لدى الرجال.. مرض نفسي أم خلل عضوي؟

    فرط الشهوة الجنسية لدى الرجال.. مرض نفسي أم خلل عضوي؟

  • تجعلها فاترة.. 7 أشياء خاطئة يفعلها الرجال أثناء العلاقة

    تجعلها فاترة.. 7 أشياء خاطئة يفعلها الرجال أثناء العلاقة

  • تحميك من السرطان.. 5 حقائق مذهلة عن ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

    تحميك من السرطان.. 5 حقائق مذهلة عن ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

  • تناولها قبل الجماع.. 5 فواكه شتوية تعزز القدرة الجنسية عند الرجال (صور)

    تناولها قبل الجماع.. 5 فواكه شتوية تعزز القدرة الجنسية عند الرجال

  •  ضعف الانتصاب وجفاف المهبل.. هكذا تؤثر برودة الشتاء على الأعضاء التناسلية

    ضعف الانتصاب وجفاف المهبل.. هكذا تؤثر برودة الشتاء على الأعضاء التناسلية

أحدث الموضوعات

  •  تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    كثيرًا ما نتعرض يوميًا للضغوط النفسية، ومع القلق والتوتر والانفعال المستمر، قد تتضرر أعضاء الجسم، وتصبح غير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية على أكمل وجه.

  • أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    يتسبب التدخين في إصابة الرئة بالعديد من الأمراض والتي من بينها الانسداد الرئوي، نظرًا لتراكم المخاط على الرئتين ما يساهم في التقاط الميكروبات المسببة للمرض

  • منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    التقرير التالي يستعرض قائمة بأبرز الأطعمة التي قد تسبب التسمم عند إعادة تسخينها مرة أخرى

  • علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    ابتكر العلماء أداة يدعون أنها يمكن أن تحدد الأطفال المعرضين لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب مع التقدم في العمر.

  • استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    يشير استئصال المرارة إلى عملية جراحية يتم خلالها إزالة المرارة لدى بعض الحالات التي تستدعي ذلك، حيث تعجز المرارة عن القيام بوظيفتها تمامًا.

  • عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    كشف أطباء من مركز البحوث السرطانية في ألمانيا، عوامل وتصرفات حياتية يومية غير واضحة، يمكنها أن تسبب تطور الأمراض السرطانية.

  • هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض.

  •  "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    ظهر فيروس كورونا للمرة الأولى له في المملكة العربية السعودية، عام 2012، ثم بدأ في الظهور مجددًا في الصين خلال الفترة الأخيرة

  • دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    أشارت دراسة أجريت في اليابان إلى أن الروائح المألوفة، مثل الزهور أو الشمع، تثير مشاعر سلبية بشكل يؤدي إلى رؤية الكوابيس.

  • علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    كشف علماء أن فيروس كورونا الجديد القاتل، الذي ينتشر حول العالم من الصين، نُقل إلى البشر من الثعابين التي تُباع بالهواء الطلق في سوق بمدينة ووهان الصينية.

  •  الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    يعتقد الكثيرون أن الامتناع عن وجبة الفطور هو الطريق الصحيح للتخلص من الوزن الزائد، ولكن ذلك غير صحيح لأن تناول غذاء مشبعا في الصباح يزيل الجوع طوال النهار ولا يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين