هل تعاني من فرط الرغبة الجنسية؟.. 5 طرق لضبطها

11:16 م السبت 31 أغسطس 2019
هل تعاني من فرط الرغبة الجنسية؟.. 5 طرق لضبطها

فرط الرغبة الجنسية

إعلان

الكونسلتو

يواجه بعض الأشخاص مشكلات بسبب ارتفاع الرغبة الجنسية، خاصةً في حالة الأشخاص غير المتزوجين، أو المتزوجين من أشخاص لديهم رغبة جنسية أقل.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي 5 خطوات يمكن أن تساهم في تقليل الرغبة الجنسية، وذلك وفقًا لموقع "livestrong".

1- الأدوية

ينصح خبراء الصحة الجنسية بالتوجه للطبيب ومناقشة إمكانية تناول دواءً لخفض الرغبة الجنسية، ويقول الأطباء إن هناك عدة أدوية تخفض الرغبة الجنسية كتأثير جانبي، ومنها أدوية علاج تضخم البروستاتا، وأدوية الاكتئاب والعلاج الهرموني بالبروجسترون.

2- الابتعاد عن الأفلام والروايات المثيرة

ينصح الخبراء بالابتعاد عن مشاهدة الأفلام أو قراءة الروايات أو القصص الأدبية التي قد تثير الإنسان وتزيد من رغبته الجنسية، موضحين أن الشخص عليه أن يشغل نفسه قدر الإمكان ويبتعد عن الأمور التي قد تثيره جنسيًا.

اقرأ أيضًا: منها مشاهدة الأفلام الإباحية.. 8 أسباب تقلل الرغبة الجنسية عند الرجال

3- الحديث إلى الطبيب

ينصح الخبراء بالحديث مع طبيب متخصص لمعرفة الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الرغبة الجنسية عند الشخص، موضحين أن هناك أسباب قد يجهلها الشخص تتسبب في ارتفاع الرغبة الجنسية ومن بينها إدمان الجنس، أو فرط الرغبة الجنسية.

ويقول الخبراء إن إدمان الجنس يجعل المصاب به راغبًا في ممارسة العلاقة الحميمة مع أشخاص كثر، مؤكدين أنه حالة مرضية تقتضي العلاج.

4- البقاء مشغولًا

ينصح خبراء الصحة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الرغبة الجنسية، بإبقاء أنفسهم مشغولين طوال اليوم لأنه كلما قل وقت فراغهم كلما قلت رغبتهم الجنسية.

ويوضح الخبراء أن التركيز على الأهداف الحياتية وبذل مجهود بدني خلال اليوم، يؤدي إلى تفريغ الطاقة المكبوتة داخل الجسم في نشاطات مفيد، وهو ما يساهم في تقليل الرغبة الجنسية.

5- ممارسة الرياضة

تساهم الرياضة في تقليل التوتر الجنسي، وتخفيف الرغبة الجنسية، ويقول الخبراء إن ارتفاع الرغبة الجنسية قد يكون نتيجةً لعدم ممارسة الرياضة، ناصحين بممارسة تمارين الاسترخاء والسباحة وغيرها من الرياضات المفيدة للجسم للتغلب على ارتفاع الرغبة الجنسية.

قد يهمك: 5 أسباب وراء عدم استمتاعك بالعلاقة الحميمة.. إليك نصائح لتجنبها

قد يهمك أيضًا: 7 معلومات على السيدات معرفتها عن الرغبة الجنسية

الأخبار المتعلقة

  • تستحق التجربة.. 3 أماكن مناسبة للعلاقة الحميمة غير غرفة النوم

    تستحق التجربة.. 3 أماكن مناسبة للعلاقة الحميمة غير غرفة النوم

  • القذف عند النساء.. طبيعي أم يستدعي الطبيب؟

    القذف عند النساء.. طبيعي أم يستدعي الطبيب؟

  • تعاني من روتين العلاقة الحميمة؟.. "التانترا" دليلك للتغلب عليه

    تعاني من روتين العلاقة الحميمة؟.. "التانترا" دليلك للتغلب عليه

  • الخميس هو الأهم ...لماذا  يفضل البعض العلاقة الحميمة في هذا اليوم؟

    الخميس هو الأهم ...لماذا يفضل البعض العلاقة الحميمة في هذا اليوم؟

  • الاتصال الجسدي ضروري.. 7 نصائح لعلاقة حميمة جيدة

    الاتصال الجسدي ضروري.. 7 نصائح لعلاقة حميمة جيدة

  • منها العنف.. 8 عوامل تؤثر على صحتك الجنسية

    منها العنف.. 8 عوامل تؤثر على صحتك الجنسية

أحدث الموضوعات

  • سعراته منخفضة.. كيف يساعد الكرنب على فقدان الوزن؟

    سعراته منخفضة.. كيف يساعد الكرنب على فقدان الوزن؟

    يساعد الكرنب على فقدان الوزن، فبخلاف محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، والمرتفع من الألياف، يساهم الكرنب في خفض نسبة الكوليسترول بالجسم، ويقلل من امتصاص السكر بالدم.

  • أبرزها الزبادي..  6 أطعمة تساعد في تخفيف حدة أعراض كرونز

    أبرزها الزبادي.. 6 أطعمة تساعد في تخفيف حدة أعراض كرونز

    يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية الأطعمة التي تعمل تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لكرونز،

  • دراسة تكشف سر يضمن للإنسان العيش عمر أطول

    دراسة تكشف سر يضمن للإنسان العيش عمر أطول

    كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة هارفارد، أن اتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية، وتغيير نمط الحياة اليومية، يمكنهما منح حياة أطول.

  •  لضمان نجاحها.. 6 شروط يجب مراعتها قبل إجراء عملية الليزك

    لضمان نجاحها.. 6 شروط يجب مراعتها قبل إجراء عملية الليزك

    قبل الخضوع لإجراء عملية الليزك لتصحيح مشاكل الإبصار، هناك بعض الشروط والعوامل التي يجب أن يكون الشخص المقبل على الجراحة على دراية بها، لمراعاة تطبيقها لضمان إجراء جراحة ناحجة

  • منها سرطان الثدي وتصلب الشرايين.. 6 أمراض تعالجها أشعة الشمس

    منها سرطان الثدي وتصلب الشرايين.. 6 أمراض تعالجها أشعة الشمس

    التعرض لأشعة الشمس خلال أوقات معينة له فوائد متعددة لصحة الجسم، بسبب احتوائها على فيتامين د الذي يحفز عمل الجهاز المناعي، ويعزز كفاءته، وبالتالي يساهم في تقليل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض، كما أن أشعة الشمس لها دور

  • دراسة: تأثير إدمان الهواتف الذكية على الدماغ لا يختلف كثيرًا عن المخدرات

    دراسة: تأثير إدمان الهواتف الذكية على الدماغ لا يختلف كثيرًا عن المخدرات

    كشفت دراسة حديثة أن إدمان الهواتف الذكية يغير شكل الدماغ البشري وحجمه بطريقة لا تختلف كثيرًا عما يحدث لمدمني المخدرات.

  • لحرق الدهون.. إليك التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة

    لحرق الدهون.. إليك التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة

    "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة

  • علماء: الأواني البلاستيكية الآمنة تهدد بالسرطان والعقم

    علماء: الأواني البلاستيكية الآمنة تهدد بالسرطان والعقم

    تشكل الأواني البلاستيكية الآمنة، التي لا تحتوي على ثنائي الفينول مخاطر على صحة الإنسان، كخطر الأواني التي تحتوي على مواد كيميائية خطرة.

  • ارتفاع عدد الوفيات بفيروس كورونا في الصين إلى 2118

    ارتفاع عدد الوفيات بفيروس كورونا في الصين إلى 2118

    أعلنت مفوضية الصحة الصينية، اليوم، ارتفاع عدد الوفيات المتأثرة بفيروس كورونا المستجد إلى 2118 حالة، وذلك بعد تسجيل 114 حالة وفاة جديدة حتى مساء الأربعاء.

  • للوقاية من الجلطات.. إليك الطريقة المناسبة لتناول الأسبرين

    للوقاية من الجلطات.. إليك الطريقة المناسبة لتناول الأسبرين

    قدم علماء الطب في الولايات المتحدة برئاسة الدكتور تشارلز هينكينز، مكتشف الخصائص الوقائية للأسبرين لمرضى القلب والأوعية الدموية، مقترحات لكيفية تناول هذا العقار.

  • أبرزها أدوية الضغط.. 6 عقاقير تسبب الشعور بالتعب

    أبرزها أدوية الضغط.. 6 عقاقير تسبب الشعور بالتعب

    يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتعب والإجهاد والرغبة الشديدة في النوم، عند تناول مجموعة محددة من الأدوية، لكن سرعان ما يستردوا نشاطهم وحيويتهم، بعد انتهاء مفعول هذه العقاقير.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين