هل تعاني من فرط الرغبة الجنسية؟.. 5 طرق لضبطها

11:16 م السبت 31 أغسطس 2019
هل تعاني من فرط الرغبة الجنسية؟.. 5 طرق لضبطها

فرط الرغبة الجنسية

إعلان

الكونسلتو

يواجه بعض الأشخاص مشكلات بسبب ارتفاع الرغبة الجنسية، خاصةً في حالة الأشخاص غير المتزوجين، أو المتزوجين من أشخاص لديهم رغبة جنسية أقل.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي 5 خطوات يمكن أن تساهم في تقليل الرغبة الجنسية، وذلك وفقًا لموقع "livestrong".

1- الأدوية

ينصح خبراء الصحة الجنسية بالتوجه للطبيب ومناقشة إمكانية تناول دواءً لخفض الرغبة الجنسية، ويقول الأطباء إن هناك عدة أدوية تخفض الرغبة الجنسية كتأثير جانبي، ومنها أدوية علاج تضخم البروستاتا، وأدوية الاكتئاب والعلاج الهرموني بالبروجسترون.

2- الابتعاد عن الأفلام والروايات المثيرة

ينصح الخبراء بالابتعاد عن مشاهدة الأفلام أو قراءة الروايات أو القصص الأدبية التي قد تثير الإنسان وتزيد من رغبته الجنسية، موضحين أن الشخص عليه أن يشغل نفسه قدر الإمكان ويبتعد عن الأمور التي قد تثيره جنسيًا.

اقرأ أيضًا: منها مشاهدة الأفلام الإباحية.. 8 أسباب تقلل الرغبة الجنسية عند الرجال

3- الحديث إلى الطبيب

ينصح الخبراء بالحديث مع طبيب متخصص لمعرفة الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الرغبة الجنسية عند الشخص، موضحين أن هناك أسباب قد يجهلها الشخص تتسبب في ارتفاع الرغبة الجنسية ومن بينها إدمان الجنس، أو فرط الرغبة الجنسية.

ويقول الخبراء إن إدمان الجنس يجعل المصاب به راغبًا في ممارسة العلاقة الحميمة مع أشخاص كثر، مؤكدين أنه حالة مرضية تقتضي العلاج.

4- البقاء مشغولًا

ينصح خبراء الصحة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الرغبة الجنسية، بإبقاء أنفسهم مشغولين طوال اليوم لأنه كلما قل وقت فراغهم كلما قلت رغبتهم الجنسية.

ويوضح الخبراء أن التركيز على الأهداف الحياتية وبذل مجهود بدني خلال اليوم، يؤدي إلى تفريغ الطاقة المكبوتة داخل الجسم في نشاطات مفيد، وهو ما يساهم في تقليل الرغبة الجنسية.

5- ممارسة الرياضة

تساهم الرياضة في تقليل التوتر الجنسي، وتخفيف الرغبة الجنسية، ويقول الخبراء إن ارتفاع الرغبة الجنسية قد يكون نتيجةً لعدم ممارسة الرياضة، ناصحين بممارسة تمارين الاسترخاء والسباحة وغيرها من الرياضات المفيدة للجسم للتغلب على ارتفاع الرغبة الجنسية.

قد يهمك: 5 أسباب وراء عدم استمتاعك بالعلاقة الحميمة.. إليك نصائح لتجنبها

قد يهمك أيضًا: 7 معلومات على السيدات معرفتها عن الرغبة الجنسية

الأخبار المتعلقة

  • الاتصال الجسدي ضروري.. 7 نصائح لعلاقة حميمة جيدة

    الاتصال الجسدي ضروري.. 7 نصائح لعلاقة حميمة جيدة

  • منها العنف.. 8 عوامل تؤثر على صحتك الجنسية

    منها العنف.. 8 عوامل تؤثر على صحتك الجنسية

  • منها تمارين كيجل.. 7 طرق لزيادة مدة العلاقة الحميمة

    منها تمارين كيجل.. 7 طرق لزيادة مدة العلاقة الحميمة

  • للسيدات.. 5 علامات تكشف إصابتِك بالعجز الجنسي

    للسيدات.. 5 علامات تكشف إصابتِك بالعجز الجنسي

  • 8 علاجات منزلية تخلصك من سرعة القذف

    8 علاجات منزلية تخلصك من سرعة القذف

  • منها النوم مباشرة.. 6 أخطاء لا تفعلها بعد ممارسة العلاقة الحميمة

    منها النوم مباشرة.. 6 أخطاء لا تفعلها بعد ممارسة العلاقة الحميمة

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين