شاي البصل لتخفيف آلام الدورة الشهرية- ما مدى فعاليته؟

تعاني النساء من تقلصات الدورة الشهرية، وعلى الرغم من أن مسكنات الألم وأكواب الماء الساخن تُخفف من حدتها، إلا أن العلاجات الطبيعية لها دورًا فعال في هذه الحالة تحديدًا.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول شاي البصل لعلاج آلام الدورة الشهرية لدى النساء، وذلك وفقًا لما جاء بموقع "only my health".

اقرأ أيضًا: من الدورة الشهرية للبشرة.. فوائد لا تعرفها عن الأناناس للنساء

ما هى فوائد شاي البصل لعلاج آلام الدورة الشهرية؟

يُعد شاي البصل مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والفلافونويدات ومركبات الكبريت، التي تتمتع بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، لذلك هذه أسباب لاستخدام شاي البصل لعلاج تقلصات الدورة الشهرية:

- يقلل الألم والالتهاب

الكيرسيتين، وهو مضاد أكسدة قوي موجود في البصل، معروف بتأثيره المضاد للالتهابات، يمكن أن يُقلل هذا من إنتاج البروستاجلاندين، مما يُخفف الألم والتقلصات.

- يحسن الدورة الدموية

الحفاظ على الدورة الدموية الجيدة يُساعد على استرخاء عضلات الرحم، والكبريت الموجود في البصل يُعزز الدورة الدموية، مما قد يُخفف من شدة الألم.تقلصات الدورة الشهرية.

- تنظيم الهرمونات

يساعد البصل في تحقيق التوازن الهرموني عن طريق التحكم في مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يخفض تقلبات المزاج، الانتفاخ، والتعب المرتبط بالدورة الشهرية.

قد يهمك: وسادات التدفئة أثناء الدورة الشهرية.. كيفية استخدامها

- يساعد على الهضم

يحتوي شاي البصل على نسبة عالية من البروبيوتك، الذي يعمل على تحسين صحة الأمعاء، وتخفيف الانتفاخ وعدم الراحة.

- يعزز المناعة والصحة العامة

قد تُضعف الدورة الشهرية جهاز المناعة أحيانًا، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى، وتُعزز مضادات الأكسدة الموجودة في شاي البصل المناعة وتُحسّن الصحة العامة.

كيفية تحضير شاي البصل؟

قمِ بتقشير بصلة واحدة وتقطيعها إلى قطع صغيرة، ثم اغلي كوبين من الماء في قدر وأضيفي إليه قطع البصل، ثم اتركيها تغلي لمدة 10-15 دقيقة حتى يتحول لون الماء إلى الأحمر أو البني.

صفي الشاي واتركيه حتى يبرد لبعض الوقت، يمكن إضافة القليل من العسل أو الزنجبيل أو عصير الليمون حسب رغبتك، ثم تناوليه مرتين يوميًا للتحكم في تقلصات الدورة الشهرية.

قد يهمك أيضًا: للنساء- زيوت عطرية للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية