للنساء- زيوت عطرية للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية

تُعد تقلصات الدورة الشهرية مُنهكة للكثير من النساء، إذ يعانين من ألمٍ شديدٍ يمنعهن من النهوض من السرير خلال تلك الفترة، ما يُجبر النساء على اللجوء إلى مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة، ومع ذلك هناك زيوت عطرية يمكن تساهم في علاج تقلصات الدورة الشهرية.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" زيوت عطرية لعلاج تقلصات الدورة الشهرية عند السيدات، وذلك وفقًا لما جاء بموقع "only my health".

اقرأ أيضًا: تعانيِ من صعوبة النوم خلال الدورة الشهرية؟ - 5 نصائح للتخلص من الأرق

ما هى الزيوت العطرية لعلاج تقلصات الدورة الشهرية؟

خلال الدورة الشهرية عند السيدات يحدث انقباض في الرحم أو انضغاطه هو ما يُسبب الشعور بالتقلصات، وهناك زيوت عطرية ينصح باستخدامها لتقليل هذه التقلصات، ومن بينها:

- زيت اللافندر

يُعرف زيت اللافندر بخصائصه المهدئة والمريحة، ويساعد على تخفيف التوتر والقلق اللذين غالبًا ما يُفاقمان تقلصات الدورة الشهرية.

- زيت النعناع

يتمتع زيت النعناع بتأثير تبريد ويمكن أن يوفر الراحة من التشنج عن طريق استرخاء العضلات.

- زيت المريمية

يُعرف زيت المريمية بقدرته على موازنة الهرمونات وتخفيف الانزعاج المصاحب للدورة الشهرية.

- زيت إكليل الجبل

يتمتع زيت إكليل الجبل بخصائص مضادة للالتهابات يمكنها تقليل آلام التشنج.

قد يهمك: للشباب- 7 أعراض مبكرة تكشف إصابتك بالأورام

- زيت الأوكالبتوس

يمكن أن يوفر الإحساس بالتبريد الذي يوفره زيت الأوكالبتوس راحة مهدئة من التشنجات.

- زيت البابونج

يُعرف البابونج بتأثيراته المهدئة والمضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تقليل الألم والانزعاج عند تطبيقه موضعيًا.

كيفية استخدام الزيوت العطرية خلال الدورة الشهرية؟

لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية يمكن تخفيف بضع قطرات من الزيوت المذكورة، بزيت ناقل آخر مثل زيت جوز الهند، أو الزيتون، أو الجوجوبا، أو اللوز، أو الخردل، ثم يتم وضع هذا الخليط على منطقة أسفل البطن وتدليك المنطقة برفق.

تأكد من إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد أولًا للتأكد من عدم وجود أي آثار جانبية، كما يُنصح باستخدام كمادات دافئة أو وسادة تدفئة مع الزيوت العطرية لمزيد من الراحة.

قد يهمك أيَضا: هل تساعد القرفة والأناناس في تسكين آلام الدورة الشهرية؟