تعانيِ من التهابات المهبل.. نصائح لتجنب تفاقم العدوى

تُصاب معظم النساء بالتهابات المهبل في مرحلة ما من حياتهن، وقد تكون هذه الالتهابات مزعجة ومُهيجة، وأحيانًا مؤلمة للغاية، وتكون نتيجة عوامل مُختلفة، مثل عدوى الخميرة والالتهابات البكتيرية.

وفي هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" بعض النصائح والإرشادات التي من الضروري اتباعها لتجنب تفاقم العدوى، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: هل تشعرين بحرقة في المهبل بعد الجماع؟ إليك الأسباب

ما هى النصائح التي يجب اتباعها لتجنب تفاقم التهابات المهبل؟

1- اختيار الأقمشة الفضفاضة

تجنبي الملابس الداخلية الضيقة، لأنها قد تُهيئ بيئة دافئة ورطبة تُساعد على نمو العدوى، يمكن اختيار بدلًا منها ملابس داخلية قطنية قابلة للتهوية وملابس فضفاضة تُعزز تدفق الهواء وتُقلل الرطوبة حول منطقة المهبل.

2- تجنب الغسل المهبلي

يجب عليكِ تجنب غسل المهبل لأنه يزيل البكتيريا النافعة التي تحميكِ من العدوى، حيث إن المواد الكيميائية الموجودة في الغسول المهبلي تُخل بتوازن درجة الحموضة في المهبل، مما يؤدي إلى نمو مفرط للبكتيريا.

3- تجنب المهيجات

لا يجب عليك استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات معطرة، مثل حمامات الفقاعات، والفوط الصحية، والسدادات القطنية، مما قد يُخلّ بالتوازن الصحي للبكتيريا في منطقة المهبل، لذا، ابحثي عن منتجات خالية من العطور ومضادة للحساسية لتقليل التهيج والالتهاب.

قد يهمك: متى يصبح الألم المهبلي مشكلة صحية تحتاج للعلاج؟

4- تقليل تناول المضادات الحيوية

من الضروري تجنب استخدام المفرط للمضادات الحيوية لأنها تُخلّ بالتوازن الطبيعي للكائنات الحية الدقيقة المهبلية، كما يُنصح بتناول المضادات الحيوية دائمًا وفقًا لتعليمات الطبيب المختص.

5- ممارسة الجنس الآمن

قد يؤدي النشاط الجنسي غير الآمن إلى دخول بكتيريا ضارة أو عدوى منقولة جنسيًا إلى المهبل، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى المهبلية أو تفاقمها.

6- ممارسة النظافة الجيدة

يجب عليكِ الحفاظ على نظافتك الشخصية لتجنب تفاقم التهابات المهبل، وتجنبي ارتداء ملابس مبللة، مثل ملابس السباحة والملابس الرياضية، لفترات طويلة، كما من الضروري الابتعاد عن ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون التي تحبس الرطوبة، واستخدام بدلًا منها أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن.

قد يهمك أيضًا: جفاف المهبل بعد التبويض- هل من علامات الحمل؟