كيف تتغير ثدييك في الأربعينيات من عمرك؟

إذا كنتِ في الأربعينيات من عمركِ، فقد يكبر ثدييكِ فجأةً، وهذا شائع جدًا أن يتغير من حيث الحجم والشكل والملمس في منتصف العمر، فقد يكبران، أو يصبحان أكثر تكتلًا، أو يشعران بحساسية زائدة.

تختلف درجة هذا التحول بشكل كبير، وغالبًا ما ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتغيرات دورتكِ الشهرية، حتى تصلين إلى مرحلة تُسمى "سن اليأس".

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيف تتغير ثدييك في الأربعينات من عمرك؟ بحسب "health".

اقرأ أيضًا: أسباب ألم الثدي عند الضغط عليه.. إليك طرق العلاج

كيف تتغير ثدييك في الأربعينيات من عمرك؟

التقلبات الهرمونية، أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث، قد تؤدي إلى تغييرات في الدورة الشهرية، وخلال هذه المرحلة، تصبح مبايضكِ أصغر حجمًا وتنتج كمية أقل من الإستروجين.

يمكن أن تستمر هذه المرحلة من سن 45 إلى 55 عامًا تقريبًا، ولكنها قد تحدث أيضًا قبل ذلك أو بعده.

وقد تُسبب هذه التغيرات أيضًا تغيرات في ثدييكِ بعد سن الأربعين، وكذلك زيادة الوزن (وهو أمر شائع أيضًا في هذه الفترة) والتقدم في السن.

لماذا يكبر حجم الثدي مع التقدم في السن؟

ليس العمر هو ما يُسبب تضخم الثديين، بل زيادة الوزن، وقد يزداد الوزن مع التقدم في السن.

الحفاظ على وزنكِ يساعد على الحفاظ على حجم ثدييكِ الطبيعي.

كما يُخفف من ألم وحساسية الثديين، إضافةً إلى ذلك، تُؤثر التمارين الرياضية إيجابًا على مستويات هرمون الإستروجين، مما يُساعدكِ على الحفاظ على وزنكِ المثالي.

في نهاية الأربعينيات وما بعدها، قد تلاحظين تغيرًا معاكسًا في ثدييكِ.

في سن اليأس، من الطبيعي فقدان الدهون والأنسجة والغدد في ثدييكِ، مما قد يجعلهما يبدوان أصغر حجمًا وأقل امتلاءً.

قد يهمك: للرجال والنساء.. أبرز التغيرات الهرمونية والجسدية الحادثة بعد الزواج

كيفية تقليل ألم الثدي؟

- عدّلي نظامكِ الغذائي، من خلال البدء بتقليل أو الامتناع عن تناول الشاي والقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

- ممارسة النشاط البدني لأنه يؤثر إيجابًا على إنتاج جسمكِ للإستروجين واستخدامه.

- استخدام الكمادات الساخنة والباردة.

- استخدم مسكنات الألم.

- ارتداء حمالة صدر رياضية مناسبة.

هل ظهور الكتل والنتوءات في الثدي يرتبط بالعمر؟

يمكن أن تحدث تغيرات الثدي في أي عمر، ومع ذلك، فإن التغيرات في الأنسجة الليفية للثديين شائعة جدًا في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر.

قد تلاحظين أن ثدييكِ أصبحا أكثر انتفاخًا، وهو أمر لا يدعو للقلق عادةً طالما أن التغيرات متشابهة في كلا الثديين.

ومن الطبيعي أيضًا أن يزداد انتفاخ ثدييكِ تدريجيًا مع اقتراب دورتكِ الشهرية.

ومع اقتراب سن اليأس، قد تلاحظين أيضًا تغيرات.