إنفلونزا الكيتو

تُعد "إنفلونزا الكيتو" إحدى التحديات التي قد تواجه الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو الغذائي، خاصةً في الأيام الأولى من الالتزام به.

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التقليل من الكربوهيدرات عند اتباع حمية الكيتو دايت، الأمر الذي يجعلهم يتقرعون مرارة الفشل، في كل مرة يحاولون فيها المواظبة على هذا النظام الغذائي

التغيير المفاجئ في النظام الغذائي، يجعل الجسم يمر بصدمة قوية، تختلف من شخص لآخر من حيث الحدة، فهناك أناس قد يصابون بإنفلونزا الكيتو بعد مرور عدة أسابيع من اتباع هذه الحمية