فقدان الوزن بدون رياضة

يتطلب خسارة الوزن في وقت قصير دون الإضرار بالصحة العامة، أن يحدث الشخص تغييرات في نمط الحياة اليومي، لا تقتصر عن اتباع حمية منخفضة السعرات الحرارية، بل يجب الالتزام بعدد من الإجراءات الأخرى.