أطعمة غنية بالكولاجين

الكولاجين، المعروف بأنه البروتين الأكثر وفرة في الجسم، يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الجلد، العظام، المفاصل، والشعر، ومع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج الجسم لهذا البروتين الهام، مما يحفز الكثيرين على اللجوء إلى مكملات الكولاجين.