أضرار الصيام المتقطع

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل وأسوأ أنواع الصيام المتقطع

نظرا لارتفاع شعبية الصيام المتقطع، يحاول الكثير تعظيم الفوائد المحتملة مثل فقدان الوزن والطاقة، مع تجنب الآثار الجانبية مثل الجوع وفقدان العضلات.